Làm thế nào để Làm sạch Colon Với Prune Juice và Apple Juice

Mất ngủ đến cỡ nào cũng ngủ ngon chỉ với 1 nắm lá đinh lăng và 1 nhánh gừng tươi_Mẹo chữa bệnh

Mất ngủ đến cỡ nào cũng ngủ ngon chỉ với 1 nắm lá đinh lăng và 1 nhánh gừng tươi_Mẹo chữa bệnh
Làm thế nào để Làm sạch Colon Với Prune Juice và Apple Juice
Làm thế nào để Làm sạch Colon Với Prune Juice và Apple Juice
Anonim

Người đề nghị làm sạch ruột đòi sử dụng thuốc nhuận tràng, enemas, trà hoặc các chế phẩm chuyên biệt khác có thể giúp loại bỏ độc tố khỏi đường tiêu hóa và cải thiện sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên, có ít bằng chứng ủng hộ những yêu cầu này, và làm sạch ruột già đôi khi có thể gây hại, dẫn tới buồn nôn, nôn mửa, mất nước và thủng ruột. Nếu bạn muốn thử làm sạch ruột kết, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Nếu bạn có được đi-đi trước, uống prune và táo nước cho một hoặc hai ngày là một cách tương đối an toàn để có được những thứ di chuyển.

Video trong ngày

Bước 1

Uống 16 ounces nước mận khi thức. Naturopath và nhà thảo mộc Tiến sĩ John R. Christopher cho rằng nước cốt chiết rút ra chất độc từ khắp cơ thể đến ruột bị loại bỏ.

Bước 2

Tiêu thụ 8 ounces nước táo không lọc trong vòng 30 phút uống nước củ quả đầu tiên. Táo nước táo xung quanh miệng của bạn, được gọi là "nhai." Theo Christopher, một người trung bình sẽ tiêu thụ 1 gallon nước ép táo mỗi ngày đối với loại sữa rửa mặt này, hoặc khoảng 1 ounce / pao trọng lượng cơ thể.

Bước 3

Uống 8 ounce nước cất 30 phút sau khi táo.

Bước 4

Chờ 30 phút, sau đó uống thêm 8 ounces nước ép táo.

Bước 5

Lặp lại các bước 3 và 4 mỗi 30 phút trong ngày, xen kẽ 8 ounces nước táo với 8 ounce nước.

Bác sĩ Naturopathic Elizabeth Yarnell khuyên bạn nên dùng trái táo hữu cơ để làm sạch. Nếu bạn không có máy ép trái cây, cô ấy khuyên nên chọn nước ép quả táo hữu cơ không có cồn. Christopher khuyến cáo nước ép quả chanh chưa chín, nếu có thể.

  • Cảnh báo

Rửa không phải là các giải pháp giảm cân lâu dài. Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Blake đã nói với "U. S. News & World Report" rằng mọi người có thể lấy lại được cân nặng mà họ mất trong quá trình làm sạch và nguy cơ bị thiếu dinh dưỡng. Tiến sĩ Pamela Peeke nói với CNN rằng ba ngày là hầu hết mọi người nên tham gia vào việc làm sạch nước trái cây. Nếu bạn đang mang thai hoặc bị tiểu đường, thậm chí không cân nhắc đến việc làm sạch, Peeke nói. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, việc đun có thể gây tiêu chảy nặng.