Có nhiều cách để kết hợp rau thảo dược vào cơ thể, chế độ ăn uống hoặc trên da, để duy trì và hỗ trợ làn da khỏe mạnh, công bằng và trơn tru. Các loại thảo mộc có thể được ăn, ép, làm thành kem bôi, được sử dụng trong phòng xông hơi trên khuôn mặt hoặc trong liệu pháp xoa bóp. Việc sử dụng rau thảo dược để chữa bệnh, chống lão hóa và sức khoẻ da đã được thực hiện trong nhiều năm trong liệu pháp Ayurveda. Aruveydic medicine là một liệu pháp thay thế được sử dụng phổ biến ở Ấn Độ và đang trở nên phổ biến ở Hoa Kỳ.
Video trong ngày
Bước 1
Làm một mặt nạ trang điểm từ rau thảo dược hoặc sử dụng dầu tinh dầu chiết xuất từ thảo mộc trong bồn tắm mát-xa mặt hoặc thư giãn hoặc tắm hơi. Dầu Akhrot, nước ép đu đủ và chiết xuất cam là một số thành phần dùng làm mặt nạ cho da khô. Các loại thảo mộc có thể giúp trẻ hóa da, duy trì làn da và làm tăng ánh sáng. Củ nghệ, chiết xuất hoa hồng và gỗ đàn hương có thể được sử dụng trong một bồn tắm nước mặt hoặc mặt nạ để mở các lỗ chân bị tắc và cải thiện lưu thông máu.
Bước 2
Sử dụng các loại kem thảo dược để cải thiện sự mềm mại, độ ẩm và độ cứng của da. Các loại thảo mộc như quả lựu, quế, lô hội, gotu kola và betelnut palm là một số loại thảo mộc chứa các đặc tính chống viêm và chống oxy hoá, hỗ trợ sức sống và tính toàn vẹn của tế bào da và ma trận. Một bài viết trên trang web của Hội đồng Thực vật Hoa Kỳ trích dẫn nghiên cứu của M. Ahshawat và cộng sự tại Đại học Ravishankar Shukla ở Ấn Độ. Nghiên cứu cho thấy sự gia tăng đáng kể độ ẩm và độ đàn hồi của da trong các đối tượng sử dụng một công thức kem thảo dược.
Bước 3
Ăn nhiều rau thảo dược, đặc biệt là các loại thảo mộc có hàm lượng chất chống oxy hoá cao và phytochemicals để giảm sự khởi phát của lão hóa và giúp duy trì kết cấu da trẻ trung và công bằng. Một nghiên cứu đăng trên trang web của SENS Foundation cho biết việc tăng lượng chất đạm thực vật trong rau thảo dược như nhân sâm Bắc Mỹ, Panax quinquefolium, có thể giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa và giảm nếp nhăn và đường nhăn.
Bước 4
Uống các loại trà thảo dược và đồ uống để duy trì làn da khỏe mạnh. Các loại thảo mộc trà thường được sử dụng trong liệu pháp Ayurveda để giúp giữ cho làn da mịn màng.Các loại thảo mộc được sử dụng trong các loại trà được biết là có đặc tính có thể giải độc và làm trẻ hóa tế bào da, dẫn đến sự công bằng của da. Juicing rau thảo mộc là một cách nhanh chóng tự nhiên để thưởng thức các loại rau và gặt hái những lợi ích. FDA không điều chỉnh các liệu pháp thảo dược
Những thứ bạn cần
- Nghệ cạn
- Dầu thơm
- Nước đu đủ
- Dầu Akhrot
- Chiết xuất cam> Gỗ đàn hương
- Quả lựu
- Quế
- Aloe vera
- Đuôi ngựa
- Mặt trầu Betelnut
- Mặt hấp> Nước kiềm
- Mẹo
- Uống nhiều nước có tính kiềm mỗi ngày giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Giảm lượng rượu, muối và đồ ăn vặt trong chế độ ăn uống của bạn. Tập thể dục hàng ngày. Thiền định và các lớp tập yoga để làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng. Khuyến khích trẻ em và thanh thiếu niên học về sức khoẻ và vệ sinh da mặt và da.
- Cảnh báo
- Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu các liệu pháp hoặc liệu pháp thay thế hoặc liệu pháp thảo dược. Tham khảo một chuyên gia về thảo dược và chuyên gia dinh dưỡng đã được cấp phép trước khi thay đổi chế độ ăn uống của bạn hoặc thêm các loại thực phẩm thảo dược nếu bạn đang dùng thuốc có toa.
