Làm thế nào Ngay sau khi C-phần Bạn có thể bắt đầu Tập thể dục?

Cần phải cắt bỏ phần C, hoặc mổ lấy thai khi sinh không thể xảy ra. Thời gian phục hồi sẽ lâu hơn sau khi cắt bỏ phần C sau khi sinh ra âm đạo. Mặc dù bạn có thể được thả ra từ bệnh viện từ hai đến bốn ngày sau khi phẫu thuật, bạn vẫn cần phải nghỉ ngơi vài tuần ở nhà. Tuy nhiên, bạn có thể tiếp tục tập thể dục nhẹ sớm hơn bạn nghĩ.

Video trong ngày

Làm thế nào để Tốc độ Phục hồi

Bạn có thể sử dụng một số chiến lược khác để tăng cường phục hồi sau khi C-section để bạn có thể trở lại với thói quen thông thường và tập thể dục nhanh hơn. Nghỉ ngơi bất cứ khi nào bạn có thể, uống nhiều chất lỏng và hỗ trợ vùng gần chỗ rạch của bạn trong các hoạt động như dậy, đi bộ, nhảy mũi hoặc ho. Đừng nhấc đồ vật nặng hơn em bé và dùng gối để hổ trợ khi em cho bú sữa mẹ. Không quan hệ tình dục cho đến khi bác sĩ của bạn nói bạn có thể. Dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ.