Một trong những điều đầu tiên bạn muốn biết về bất kỳ chương trình ăn kiêng nào là số cân mà bạn có thể bị mất trong kế hoạch. Điều quan trọng là tìm một kế hoạch chế độ ăn uống mà cung cấp giảm cân thực tế thay vì chế độ ăn uống không lành mạnh mà chủ yếu là kết quả trong việc giảm trọng lượng nước. Chương trình ăn kiêng nổi tiếng Nutrisystem dựa trên kế hoạch bữa ăn của mình về kiểm soát calorie và phần nhằm mục đích cung cấp giảm cân ổn định và bền vững.
Một cách tăng cân giảm cân là tập thể dục trong những nỗ lực của bạn. Nutrisystem không yêu cầu tập thể dục như là một phần của chương trình, nhưng khuyến khích nó. Công ty bán đĩa tập thể dục gồm có bộ môn đi bộ và tập luyện sức mạnh. Một cách khác để đảm bảo thành công giảm cân trên Nutrisystem là tiêu thụ sáu phần trái cây và rau quả mỗi ngày do chương trình đề xuất.
Những cân nhắc