Thế giới kích cỡ quần áo của phụ nữ thường gây nhầm lẫn và bực bội, vì không có tiêu chuẩn từ thương hiệu đến thương hiệu và phụ nữ thay đổi hình dạng của họ trong suốt cuộc đời của họ. Kích thước trang phục bạn mặc phụ thuộc vào chiều cao của bạn và nơi nào và làm thế nào bạn mang trọng lượng của bạn. Misses và phụ nữ hoặc cộng với kích cỡ được cắt rất khác nhau, do đó, không có quy tắc về trọng lượng bạn phải mất để giảm kích thước.
Video của ngày
Làm thế nào Dresses được Sized
Theo bảng xếp hạng trên trang web LLBean, có một sự khác biệt 1-inch ở hông cho mỗi kích thước từ 0 đến 10 Từ kích thước 10 đến 16, có một sự khác biệt 1-1 / 2-inch giữa các kích cỡ. Từ size 16 đến kích thước 18 trở lên thành kích thước của phụ nữ, có một sự khác biệt 2-inch; kích cỡ tại các nhà bán lẻ khác có thể khác nhau. Điều này có nghĩa là số lượng trọng lượng bạn cần phải mất để thả ba kích cỡ khác nhau tùy thuộc vào kích thước bạn hiện có.
So với Pounds
Khi giảm kích thước trang phục, inch có trọng lượng hơn trọng lượng. Sự khác biệt giữa mất inch và giảm cân đi xuống thành cơ thể. Vì cơ nặng hơn mỡ, nếu bạn tăng cơ và đốt chất béo với cùng tốc độ, bạn có thể bị mất inch và cải thiện tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể mà không thay đổi về quy mô.
Sự kết hợp chế độ ăn uống, tập thể dục tim mạch và tập luyện sức mạnh là cách tốt nhất để mất cả hai inch và trọng lượng chung. Một chương trình như đề xuất bởi Tiến sĩ Micheal Roizen và Tiến sĩ Mehmet Oz trong Good Housekeeping là một điểm khởi đầu tốt. Họ khuyên bạn nên sử dụng 30 phút tim mạch vừa phải như đi bộ mỗi ngày và hai lần tập luyện sức mạnh toàn thân để cạn kiệt ít nhất ba ngày mỗi tuần.
Đo cơ thể của bạn
