Cảm thấy lo lắng theo thời gian là điều bình thường. Ví dụ, hầu hết mọi người lo lắng trước khi phải đối mặt với một cái gì đó họ gặp khó khăn như nói trước công chúng, hoặc trước khi phỏng vấn một cuộc thi hoặc phỏng vấn việc làm. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy lo lắng phần lớn thời gian và cảm xúc của bạn không liên quan đến một tình huống hoặc sự kiện cụ thể, bạn có thể có rối loạn lo âu tổng quát. Điều trị lo lắng có thể bao gồm thuốc theo toa và liệu pháp hành vi nhận thức. Các valerian thảo mộc cũng có thể giúp bạn thư giãn, mặc dù bằng chứng để chứng minh rằng đó là một điều trị lo lắng hiệu quả là có hạn. Nhận được giấy phép y tế trước khi sử dụng nó.
Video của Ngày
Tài sản
Valerian được sử dụng như là một điều trị bổ sung cho nhiều điều kiện bao gồm co rút kinh và đau bụng. Nó chứa các hợp chất được gọi là valepotriates có thể có tác dụng gây ngủ. Valerian cũng chứa một chất gọi là axit gamma-aminobutyric, có thể cũng giúp thư giãn. Như vậy, nó cũng được sử dụng như là một điều trị chống lo lắng. Trung tâm Ung thư Sloan-Kettering Memorial lưu ý rằng nó cũng có thể nâng cao hiệu quả của thuốc an thần theo toa.
Liều dùng
Valerian có thể dùng làm thuốc chè hoặc thảo mộc hoặc trong viên nang hoặc viên nén. Trung tâm Y tế Đại học Maryland, hoặc UMMC, cho biết dùng 150 mg hai hoặc ba lần mỗi ngày để giảm các triệu chứng lo lắng, nhưng đây chỉ là một hướng dẫn. UMMC lưu ý rằng valerian đôi khi cũng được kết hợp với các loại thảo mộc khác bao gồm cả chanh dưa hấu và rong biển St. John's. Nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi dùng valerian để đảm bảo bạn uống một lượng an toàn và hiệu quả.
Xem xét về An toàn
RxList nói rằng sử dụng valerine ngắn hạn là an toàn cho hầu hết mọi người, mặc dù nó có thể gây ra các phản ứng phụ như nhức đầu, lo lắng và mất ngủ. Sử dụng lâu dài có thể không an toàn. Valerian có thể không phải là một liệu pháp chống lo lắng phù hợp cho mọi người. Không nên dùng thêm valerian nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Mang theo thuốc cùng với các loại thuốc khác, kể cả thuốc an thần, có thể không an toàn.
