Củ nghệ là cây thông thường được sử dụng làm gia vị trong ẩm thực Ấn Độ. Khi dùng thuốc, gốc rễ của cây thảo mộc Curcuma có thể giúp giảm viêm và cải thiện tiêu hóa. Số lượng nghệ mà bạn có thể thực hiện phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác và tình trạng sức khoẻ của bạn. Tham khảo với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về lượng nghệ được dùng mỗi ngày.
Video của ngày
Cắt hoặc khô, bột rễ
Nếu bạn trồng nghệ của riêng bạn hoặc có thể tiếp cận với nghệ nghệ, bạn có thể chuẩn bị cắt rễ của riêng bạn hoặc gốc khô, bột. Theo báo cáo của Trung tâm Y tế Đại học Maryland, người lớn có thể tiêu thụ từ 5 đến 3 g củ nghệ nguyên chất mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng một vữa và táo để nghiền nghệ khô thành bột mịn. Mỗi ngày, người lớn có thể lấy từ 1 đến 3 g rễ cây khô, bột mỗi ngày.
Bột tiêu chuẩn
Bột nghệ bột đã được chuẩn hoá, còn được gọi là curcumin, là dạng bổ sung tự nhiên được sản xuất thương mại. Là người lớn, bạn có thể mang từ 400 đến 600 mg bột curcumin tiêu chuẩn lên đến ba lần mỗi ngày.
Chất chiết xuất từ chất lỏng
Giống như bột bột nghệ đã được chuẩn hóa, chất chiết xuất chất lỏng có sẵn trên quầy. Nên dùng liều hàng ngày từ 30 đến 90 giọt chất chiết xuất từ củ cải trắng cho người lớn sử dụng chất bổ sung này.
Tác dụng phụ
Bất kỳ hình thức nào, nghệ có thể gây kích ứng dạ dày trong khi điều trị. Bạn có thể cảm thấy buồn nôn hoặc trải qua các cử động ruột thường xuyên, lỏng lẻo. Tiêu chảy cũng có thể đi cùng với sự mất thèm ăn hoặc đau bụng, chuột rút hoặc nôn. Các đợt tiêu chảy mạn tính có thể khiến cơ thể bạn bị mất chất điện giải, có thể làm tăng nguy cơ bị mất nước. Điều trị kéo dài với nghệ có thể làm tổn thương thành bụng bạn và có thể gây loét. Tìm chăm sóc từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ ban đầu của bạn nếu bạn bị đau bụng đột ngột hoặc nặng hoặc nếu bệnh tiêu chảy kéo dài hơn hai đến ba ngày.
Chống chỉ định
Nếu bạn có các tình trạng sức khoẻ hoặc lo lắng nhất định, điều trị với chất bổ sung bằng nghệ có thể không phù hợp. Mặc dù phụ nữ có thể ăn gia vị như là một gia vị trong khi mang thai hoặc cho con bú, nhưng cần tránh điều trị với chất bổ sung bằng củ nghệ. Bất cứ ai có tiền sử cá nhân về các vấn đề về túi mật hoặc loét dạ dày cũng nên tránh dùng nghệ.Nếu bạn bị tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các chất bổ sung bằng củ nghệ. Việc điều trị bằng thảo mộc này có thể làm giảm lượng đường trong máu xuống mức nguy hiểm thấp nếu dùng chung với thuốc tiểu đường.
