Khi nói đến giày chạy bộ, kích thước là vấn đề. Mua giày với kích thước một mình sẽ không phải luôn luôn giúp bạn có được sự phù hợp tốt nhất, mặc dù. Khi bạn chạy, tác động gây ra bàn chân của bạn để phát và ngón chân của bạn để đẩy về phía trước. Chạy giày quá chật sẽ dẫn đến mụn nước và đau ngón chân, trong khi những đôi giày quá lỏng khiến chân bạn trượt xung quanh dẫn đến chấn thương mắt cá chân hoặc đầu gối. Hiểu nơi mà giày của bạn cần có phòng và nơi nó sẽ được snug sẽ giúp bạn có được sự phù hợp nhất cho chạy của bạn.
Video trong Ngày
Trong phòng Mệt mỏi
Trong quá trình chạy, máu lưu thông và dòng chảy của chất lỏng và tác động của mỗi lần đình công làm cho bàn chân của bạn sưng lên. RoadRunner Sports cho biết để đảm bảo điều này, đôi giày chạy của bạn nên có thêm khoảng trống ở ngón chân và ngón chân. Khi đứng trong đôi giày của bạn, cần có khoảng trống giữa không gian giữa đầu ngón chân dài nhất và đầu giày. Bạn sẽ có thể lắc ngón chân của bạn.
Găng tay Giống như ở Mid-Sole
Để cung cấp sự ổn định và hỗ trợ trong khi vẫn cảm thấy thoải mái, phần giữa giày chạy của bạn nên giống như găng tay. Phù hợp phải được thoải mái thoải mái mà không cần phải thắt chặt quá mức dây buộc. Nếu bạn tìm thấy một chiếc giày phù hợp nhưng cảm thấy hơi quá lỏng lẻo hoặc quá chặt ở giữa giày đế, các kiểu lacing khác nhau có thể giúp thay đổi cách giày phù hợp với giữa chân của bạn.
Snug at the Heel
Một đôi giày quá lỏng hoặc quá chặt ở gót chân sẽ để lại cho bạn những vỉ nắng sau một thời gian ngắn. Khi thử giày, buộc họ và đi bộ xung quanh. Nếu bạn cảm thấy chiếc giày trượt xung quanh ở phía sau chân của bạn, đôi giày quá lớn. Gót chân cũng không nên cảm thấy chật hoặc co thắt với đôi giày laced lên. Nên có cảm giác thoải mái chung ở phần sau chân của bạn.
Phù hợp với Tất cả Trên
Một đôi giày chạy bộ sẽ cảm thấy thoải mái ngay khi bạn trượt chúng. Nếu bạn mua giày với ý nghĩ phá vỡ chúng, những đôi giày không có sự phù hợp nhất cho bàn chân của bạn. Khi đi mua giày chạy bộ, mặc loại vớ mà bạn thường mặc khi chạy, và đi vào buổi chiều muộn. Chạy Warehouse, vì vậy bạn sẽ có được một dấu hiệu tốt hơn về cách giày sẽ phù hợp trong quá trình chạy. Trong nhiều trường hợp, giày chạy bộ cần phải lớn hơn một nửa kích cỡ so với các đôi giày khác vì vậy hãy sẵn sàng thử giày mà lớn hơn một chút so với mặc thường. Trên hết, hãy thử giày của bạn bằng cách chạy trên bề mặt bạn chạy thường xuyên nhất.
