Maca thực vật có nguồn gốc ở Dãy núi Andes ở Peru. Theo Hệ thống Y tế Đại học Michigan, Maca có bốn loại: kem, đen, đỏ hoặc tím - không có dược liệu cao hơn các loại khác. Số lượng bột maca mà bạn nên dùng hàng ngày phụ thuộc vào lý do bạn đang sử dụng nó và ở dạng nào. Bột Maca có thể lỏng lẻo hoặc trong viên nang.
Video của Ngày
Cách dùng và liều
Maca có ý giúp tăng tình dục và tăng khả năng sinh sản của đàn ông. Với những mục đích này, Mark A. Stengler thuộc Trung tâm Stengler về Y học tổng hợp cho thấy từ 1 đến 50000 milligrams dưới dạng viên nang hàng ngày, dựa trên kết quả nghiên cứu. Để điều trị triệu chứng mãn kinh, mỗi ngày cần 2, 000 miligram. Nếu bạn sử dụng bột lỏng, Stengler gợi ý bắt đầu với 1 muỗng cà phê mỗi ngày và làm việc với liều tối đa từ 3 đến 6 muỗng cà phê mỗi ngày. Ông đề nghị tiếp tục chế độ này trong ba đến sáu tháng và sau đó nghỉ ngơi một đến hai tuần trước khi bắt đầu sử dụng bột maca.
