Củ cải đường là loại thảo mộc sử dụng cho mục đích y học và trong nấu ăn từ thời xa xưa. Theo Trung tâm Y tế Bổ sung và Thay thế quốc gia, nó thậm chí còn được mô tả trên một papyrus Ai Cập có niên đại từ năm 1500 đến năm 2000. Phụ nữ cho con bú sữa mẹ có nguồn sữa thấp có thể sử dụng cây cà ngọc để giúp tăng lượng sữa, nhưng điều quan trọng là phải có liều lượng chính xác.
Liều khuyến cáo của Fenugreek cho mục đích tăng lượng sữa mẹ cần ít nhất là 3, 500 mg mỗi ngày, theo Bonyata; nếu không, nó sẽ có ít hoặc không có hiệu lực. Trong dạng viên nang, 3, 500 mg tương đương với khoảng sáu viên mỗi ngày. Nếu uống trà thảo dược thay vì dùng viên nang, hãy uống hai đến ba cốc mỗi ngày, khuyên Bonyata. Một lựa chọn khác là uống cà ri ở dạng bột - khoảng 1/2 đến 1 muỗng cà phê - ba lần một ngày. Mặc dù liều dưới 3, 500mg Fenugreek một ngày có thể không hiệu quả, nhưng liều lượng cao hơn nhiều không được khuyến cáo. Để tìm đúng liều lượng, Bonyata khuyên nên tăng dần lượng hàng ngày cho đến khi nước tiểu bắt đầu ngửi giống như xi-rô phong.
Số lượng cà rin con mà bạn cần để tăng cung sữa cũng có thể phụ thuộc vào cách bạn cho con bú sữa mẹ. Theo bác sĩ Bill Sears, bác sĩ nhi khoa và giáo sư tại Đại học California, Irvine, bạn càng cho con bú càng nhiều, bạn càng sản xuất nhiều sữa. Những phụ nữ chọn bổ sung sữa bột cho trẻ sơ sinh có thể cần nhiều hoa quả hơn vì nguồn cung sữa của họ sẽ thấp hơn phụ nữ cho con bú mẹ.
Mối lo ngại về an toàn của củ cải đường
Trong khi Fenugreek có thể có hiệu quả, nó không phải là khuyến cáo cho tất cả mọi người. Theo Bonyata, phụ nữ bị tiểu đường uống cà ri có thể gặp nguy hiểm trong lượng đường trong máu. Bà nói rằng vì các loại thảo mộc củ cà rốt có liên quan đến cây đậu phộng, những phụ nữ bị dị ứng đậu phộng nên tránh nó. Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Thay thế cho biết những tác dụng phụ phổ biến của Fenugreek bao gồm khí và đầy hơi. Nếu mang thai, bạn cũng không nên uống Fenugreek vì nó có thể kích thích tử cung và dẫn đến việc sinh con sớm.