Những người xem vòng eo của họ có thể lấy một bữa ăn tự chọn Trung Quốc ăn trưa hoặc dùng bữa tối. Một số món ăn của Trung Quốc bị chà xát, chiên và chứa chất béo bão hòa, calo và natri, có thể dẫn đến bệnh béo phì và bệnh tim.
Video của ngày
Cơm chiên
Trước khi cơm chiên, gạo trắng và nâu chứa 200 calo mỗi cốc trên mỗi MSNBC. com. Trung tâm Khoa học Công cộng cho biết, một khi được chiên, một phần của gạo chứa 1, 500 calo và 10 gam mỡ.
Trứng Cuộn
Một cuộn trứng chứa 200 calo và 2 gram chất béo bão hòa, nhờ quá trình chiên. Chọn cuộn lò xo, trái ngược với cuộn trứng, và tiết kiệm được một nửa chất béo và calo trong khi cuộn chả chứa 100 calo và 1 gam chất béo no.
Thịt gà ngọt và chua
Thịt gà chua ngọt có chứa 1, 300 calo và 11 gram chất béo no. Nó vẫn có thể được hưởng, tuy nhiên, nhưng giữ nước sốt và yêu cầu thịt gà nướng thay vì chiên.
Thịt bò và Bông cải xanh
Trung tâm Khoa học Công ích cho biết món ăn phổ biến này có 900 calo và 9 gram chất béo do thịt bò và nước sốt làm giàu calorie. Có được một hộp để đi và ăn nửa sau đó, do đó chỉ tiêu thụ 450 calo và 4. 5 gram chất béo trong một bữa ăn.
