Bao nhiêu 5-HTP Tôi có thể Lấy an toàn trong một ngày cho Trầm cảm?

Trầm cảm là một rối loạn ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, và cách bạn cảm nhận về bản thân và môi trường xung quanh. Nó ảnh hưởng đến cách bạn tương tác với người khác, dẫn đến những cảm giác buồn bã, tức giận, mất mát và thất vọng với cuộc sống. Nguyên nhân chính xác của trầm cảm là không rõ, nhưng dường như liên quan đến di truyền, môi trường và các mức độ bất thường của các chất dẫn truyền thần kinh trong não, bao gồm serotonin, norepinephrine và dopamine. 5-hydroxytryptophan, hoặc 5-HTP, là một chất bổ sung chế độ ăn uống đôi khi được sử dụng cho các triệu chứng trầm cảm. Hỏi bác sĩ về việc sử dụng và an toàn.

Video của Ngày

Khoảng 5-HTP

5-HTP có thể được thực hiện bởi cơ thể bạn từ tiền thân của nó, amino acid tryptophan. Bạn nhận được tryptophan thông qua chế độ ăn uống của bạn. Trung tâm Y tế Đại học Maryland ghi nhận thực phẩm chứa tryptophan bao gồm gà tây, gà, đậu xanh, rau củ cải, sữa, khoai tây, bí đỏ, rong biển và hạt hướng dương. Sau khi chuyển đổi từ tryptophan, 5-HTP được chuyển thành chất dẫn truyền thần kinh serotonin, một chất hoá học não chịu trách nhiệm về tâm trạng. Các chất bổ sung của 5-HTP làm tăng mức serotonin trong não và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, sự cân bằng hóa chất trong não của bạn là một vấn đề rất tinh tế, vì vậy bạn chỉ nên dùng 5-HTP dưới sự giám sát của nhà cung cấp chăm sóc sức khoẻ của bạn.

Liều dùng cho bệnh trầm cảm 5-HTP

Bổ sung chế độ ăn uống 5-HTP có nguồn gốc từ hạt Griffonia simplicifolia, một loài cây có nguồn gốc ở Châu Phi. Liều dùng 5-HTP có lợi nhất phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm cả sức khoẻ tổng thể và tuổi tác. Trung tâm Y tế của Đại học Maryland cho biết rằng liều 50 mg, một đến ba lần mỗi ngày, với một ly nước đầy đủ nói chung là an toàn. Tuy nhiên, liều cao 5-HTP có thể độc, vì vậy bạn nên luôn luôn làm theo khuyến cáo của bác sĩ của bạn để bổ sung này.

Cũng giống như tất cả các thuốc và chất bổ sung, thuốc. com tiểu bang cũng có khả năng phát triển dị ứng với 5-HTP. Các triệu chứng dị ứng bao gồm ngứa, da đỏ, phát ban, sưng mặt và thở khò khè. Gọi bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn phát triển các triệu chứng dị ứng. Các phản ứng phụ khác bao gồm đau bụng, ợ nóng, chuột rút, khí, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, buồn ngủ và ăn không ngon.

Các biện pháp phòng ngừa an toàn

Ban đầu, các chất bổ sung tryptophan có sẵn để sử dụng trong điều trị trầm cảm. Tuy nhiên, một sự bùng nổ của một tác dụng phụ cực kỳ nghiêm trọng gọi là hội chứng bạch cầu-bạch cầu, hoặc EMS, đã xảy ra. Rối loạn hiếm gặp này ảnh hưởng đến nhiều hệ thống cơ thể bao gồm các cơ quan, cơ, máu và da. EMS có thể gây tử vong, và U. C. Berkeley Wellness Letter tuyên bố vào năm 1989 tất cả các chất bổ sung tryptophan đã được lấy ra khỏi thị trường sau vụ dịch.Mặc dù EMS đã được bắt nguồn từ một chất gây ô nhiễm, nó cũng có thể cho 5-HTP gây ra EMS. Bạn không nên uống 5-HTP nếu bạn đang mang thai, đang cho con bú, bị bệnh gan hoặc đang dùng thuốc chống trầm cảm. Bạn không nên sử dụng 5-HTP với một số loại thuốc nhất định, bao gồm một số bệnh về huyết áp, bệnh Parkinson, chứng đau nửa đầu và đau. MedlinePlus tuyên bố các chất bổ sung chế độ ăn uống khác để tránh khi dùng 5-HTP bao gồm rong biển của St. John, gỗ quý của Hawaii và SAMe.