Bạn có những gì cần là một Thủy quân lục chiến Hoa Kỳ? Hoặc, thêm nữa, bạn có sức đẩy lên không? Để gia nhập chi nhánh của lực lượng vũ trang, bạn phải vượt qua bài kiểm tra sức mạnh ban đầu, hoặc IST. Nó bao gồm một thời gian chạy, cũng như tập hợp thời gian ngồi-up và pull-up. Nếu bạn quan tâm đến bộ binh, bạn phải chịu đạn cũng có thể nâng.
Video trong Ngày
Tuy nhiên, việc đẩy lên là một lựa chọn có thể cho nam giới và phụ nữ thay vì kéo cho cuộc kiểm tra thể chất nửa năm của các tân binh hiện tại bắt đầu vào năm 2017. Không đề cập tới yêu cầu push-up cho quá trình gia nhập ban đầu đã được chi tiết.
Ngoài việc tập thể dục, bạn phải có từ 17 tuổi trở lên và không quá 29 tuổi. Không bắt buộc phải có công dân, nhưng cư trú hợp pháp là. Bằng chứng về bằng tốt nghiệp trung học và tuyển dụng đào tạo thông qua các chương trình quân đội biển cũng được yêu cầu để nhập ngũ đầy đủ.
Nhu cầu Vật lý
Để vượt qua các bài kiểm tra sức mạnh ban đầu, một người đàn ông phải thực hiện ít nhất hai pull-up, 44 sit-up trong vòng 2 phút và chạy 1. 5 dặm trong 13 phút và 30 giây. Để có đủ điều kiện huấn luyện liên quan đến chiến đấu, anh ta phải có thể thực hiện ba cú kéo, 13: 30 1. Chạy 5 dặm, 44 trận ngồi và cũng có thể thực hiện 45 cú đạn ammo trong vòng 2 phút.
Đối với phụ nữ, các pullup được thay thế bằng 12 giây trên giá đỡ tay; cô ấy cũng phải làm 44 lần ngồi trong 2 phút và 1 lần chạy 5 dặm trong ít nhất 15:00. Phụ nữ có thể hội đủ điều kiện tham gia huấn luyện liên quan đến chiến đấu, nhưng cũng có những yêu cầu tương tự như nam giới.
Đọc thêm:Số lượng kéo lên là gì?
Câu hỏi rút gọn Câu hỏi rút gọn Sự kéo lên là một yêu cầu gây tranh cãi vì nó đáng chú ý là giới tính về giới tính. Sinh học đã làm cho người đàn ông có nhiều sức mạnh trên cơ thể hơn phụ nữ. Năm 2014, cuộc thử nghiệm PT cho các Thủy quân lục chiến hiện nay được cho là phải thay thế cánh tay mềm cho phụ nữ theo tiêu chuẩn kéo dài tối thiểu ba, nhưng đã bị trì hoãn do việc nữ giới tuyển dụng không thể vượt qua được.
Bây giờ, vào năm 2017, phụ nữ và nam giới sẽ có thể lựa chọn để thực hiện push-up thay vì những gì được coi là một động thái khó khăn hơn, kéo lên. Cánh tay cong sẽ được loại bỏ khỏi các bài đánh giá thể chất - nhưng không phải từ IST.
Để khuyến khích nam giới và phụ nữ vẫn đào tạo và thực hiện việc kéo lên, Thủy quân lục chiến sẽ hạn chế có bao nhiêu điểm bạn có thể đạt được khi push-up.Trong khi phụ nữ sẽ đạt được 100 điểm bằng cách thực hiện 7 đến 10 pull-up và nam giới, 20-23. Điểm số tối đa có thể cho push-up sẽ là 70. Để đạt được tối đa 70 điểm này, hầu hết phụ nữ sẽ cần phải hoàn thành 40-50 push tăng trong 2 phút và người đàn ông, 70 đến 80. Bạn sẽ phải ghi điểm để đạt điểm cao trong kỳ thi của bạn với màn trình diễn ấn tượng trên sit-up và chạy.
Nếu bạn lặn xuống và cố gắng kéo lên, nhưng không thành công, bạn sẽ tự động thực hiện thử nghiệm push-up và được ghi vào đó.
->
Phụ nữ có một thời gian đào tạo khó khăn hơn cho pull-up. Hình ảnh tín dụng: milancavic / iStock / Getty Images
Kéo-up được coi là một tiêu chuẩn hoạt động tốt hơn cho Thủy quân lục chiến. Chúng hiển thị sức mạnh chức năng và sức mạnh tổng thể. Một cú kéo lên đòi hỏi bạn phải nhấc tất cả trọng lượng cơ thể lên và chỉ cần đẩy lên khoảng 70%. Nhưng, trong ánh sáng của phụ nữ tuyển dụng những thách thức trong việc kéo lên - đẩy lên đã được miễn cưỡng đồng ý như một biện pháp vì nó cho thấy sức mạnh hiệu quả hơn rất nhiều so với cánh tay flex treo.
Để vượt qua được cuộc huấn luyện cơ bản của quân đội, một người đàn ông từ 17 đến 21 tuổi phải làm 35 lần push-up và một phụ nữ phải hoàn thành 13 trong 2 phút. Một khi bạn đã 22 tuổi và lên đến 26 tuổi, đó là 31 push-up cho một người đàn ông và 11 cho một phụ nữ. Tuy nhiên, để đủ điều kiện cho Bộ Binh trong Quân đội, bạn cần thêm một chút sức mạnh đẩy lên. Một người đàn ông từ 17 đến 21 phải hoàn thành 42 tuổi và một phụ nữ 19; tuổi từ 22 đến 26 phải tương ứng là 40 và 17.
Tối đa so với tối đa
Túi gập bằng tay có thể vẫn là một bài kiểm tra để đủ tiêu chuẩn để được đào tạo ban đầu vì mục đích của trại huấn luyện viên thủy quân lục chiến không phải là đào tạo tối thiểu, nhưng để phát triển khả năng tối đa của tuyển dụng. Nếu sau khi tốt nghiệp, một người không thể thực hiện được ba lần kéo lên hoặc đạt điểm cao khi push-up, anh ta / cô ấy sẽ không tốt nghiệp.
Bạn quan tâm đến việc tối đa hóa điểm của bạn trên tất cả ba bài kiểm tra sức khoẻ trong suốt PFT nửa năm một lần - điều đó có nghĩa là vượt xa mức tối thiểu cần thiết. Bạn cũng cần phải hiển thị mức độ mỡ cơ thể thấp và trọng lượng tối ưu cho chiều cao của bạn. Bạn có thể được thải ra vì có quá nhiều chất béo cơ thể và không mất chất béo thông qua một chương trình tái cấu trúc cơ thể chất béo.
Đàn ông và phụ nữ có số điểm 285 trong số 300 khả năng có thể cao nhất trong Bộ Thủy quân lục chiến PFT (Thử nghiệm Thể hình Thể hình) sẽ không phải là yêu cầu về trọng lượng hoặc trọng lượng của cơ thể. Nếu bạn đạt được 250 đến 285, bạn được cấp dưỡng cơ thể chất béo cao hơn 1% so với mức tối thiểu.
Đọc thêm
: Yêu cầu sức khoẻ của đội quân
