Kéo là một bài tập theo truyền thống dùng để đo sức mạnh và sức chịu đựng trên cơ thể. Việc kéo được thực hiện bằng cách cầm một thanh thẳng đứng lên với một cái kẹp tay và kéo lên để cằm của bạn ở mức thanh. Số lượng trung bình một pullups một người đàn ông có thể làm thường phụ thuộc vào tuổi hiện tại của mình. Pullups củng cố và cải thiện cơ thể của lưng, bắp tay và cẳng tay khi được sử dụng cho tập thể dục. Luôn luôn hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu một chế độ tập thể dục mới.
Thanh thiếu niên
Hội đồng Tổng thống tăng số lượng khách hàng yêu cầu để đáp ứng phần trăm thứ 50 cho thanh thiếu niên bằng một số lần lặp lại. Nam 13 tuổi được mong đợi sẽ thực hiện ba pullups. Mười bốn tuổi được mong đợi sẽ thực hiện thêm 2 lần cho tổng cộng 5 đại diện để đáp ứng phần trăm thứ 50. Mười lăm tuổi được dự kiến sẽ hoàn thành 6 đại diện; trong khi những người 16 tuổi thường làm 7 lần, và 18 tuổi làm 8 lần. Không có giới hạn thời gian cụ thể về việc kéo thanh thiếu niên thực hiện pullups trong bao lâu.
Quân sự
Mức trung bình và tiêu chuẩn quân sự phụ thuộc vào ngành dịch vụ và mức độ thể dục cần thiết cho nhiệm vụ cụ thể được giao. Đăng nhập vào Hoa Kỳ Marine Corp phải có thể thực hiện ít nhất 3 pullups; tuy nhiên, 50 điểm phần trăm được đáp ứng với tổng cộng 10 pullups hoàn thành. Không giống như các bài kiểm tra thể thao quân sự khác như crunches và chạy 3 dặm, bài kiểm tra pullup không có giới hạn thời gian. Các thành viên quân đội phải trải qua một cuộc đánh giá thể chất một hoặc hai lần một năm, tùy thuộc vào ngành dịch vụ và phải đáp ứng các tiêu chuẩn tối thiểu về thể lực để vẫn hoạt động.
