Turbo Jam là một trong những chương trình tập thể dục từ Beach Body. Nếu bạn mua chương trình, bạn sẽ nhận được hai đĩa DVD ở các cấp độ khác nhau, một cuốn sách hướng dẫn, thẻ nghiên cứu vị trí và một đôi "găng tay điêu khắc."
Video của Ngày
Khái niệm cơ bản về Chương trình
Theo trang web của họ, Turbo Jam kết hợp cardio aerobics, kickboxing di chuyển, điêu khắc cơ thể và chuyển động nhảy cho các khía cạnh thể chất của tập luyện. Cũng giống như nhiều sản phẩm của Beach Body, họ đã đặt thói quen này vào nền tảng âm nhạc năng động, năng động.
Yêu cầu Calorie Burn
Trang web Turbo Jam tuyên bố rằng bạn có thể ghi "lên đến 1 000 calo một giờ" làm chương trình của họ. Quảng cáo trích dẫn một "nghiên cứu đại học gần đây" chưa được xác định để hỗ trợ tuyên bố này.
Hỗ trợ độc lập
Trang web về các trang web về sức khoẻ Nutristrategy không có thông tin cụ thể về Turbo Jam, nhưng cung cấp thông tin về các bài tập thể dục khác nhau. Theo Nutristrategy, một giờ tập aerobic ảnh hưởng cao như Turbo Jam đốt cháy khoảng 500 calo trong một người có kích thước trung bình. Điệu nhảy Jazz chỉ đốt cháy được 320 calo mỗi giờ. Kickboxing aerobics, thành phần nghiêm ngặt nhất của Turbo Jam, đốt cháy 700 calo / giờ. Theo các số liệu này, bạn có thể đốt cháy từ 400 đến 600 calo mỗi giờ tập luyện Turbo Jam.
