Làm thế nào Nhiều calories Một bà mẹ điều dưỡng cần mỗi ngày?

Việc cho con bú sữa mẹ có thể là một quá trình tiêu tốn rất nhiều thời gian, đặc biệt là khi bắt đầu, để lại một người mẹ mới cảm thấy mệt mỏi, khát và đói. Phải mất rất nhiều năng lượng để sản xuất sữa cho một đứa trẻ đang phát triển, vì vậy bạn cần theo kịp lượng calorie trong khi đang cho con bú. Theo La Leche League International, một chế độ ăn uống lý tưởng cho một bà mẹ đang cho con bú là một trong những điều tốt nhất cho mọi người - đa dạng, cân bằng và đầy đủ các loại thực phẩm bổ dưỡng.