Khi tìm kiếm thức ăn có lượng calo và dinh dưỡng cao, cà rốt khiêm tốn sẽ bị đánh dấu cao. Cà rốt có thể được chế biến bằng nhiều cách khác nhau có thể thay đổi lượng calo thực tế bị đốt cháy trong quá trình tiêu hóa. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ ăn.
Video trong ngày
Calo
Cách tiêu nhất để tiêu thụ một củ cà rốt vì lợi ích dinh dưỡng tối đa và sự tiêu hao caloric trong quá trình tiêu hóa là ăn sống. Tiêu thụ cà rốt tươi đảm bảo rằng sẽ có nhiều năng lượng hơn để nhai và tiêu hóa. Một cốc cà rốt nguyên chất xắt nhỏ chứa khoảng 52 calo; cơ thể sử dụng 65 calo trong quá trình tiêu hóa lượng cà rốt này.
