Làm yardwork có thể không nằm trong danh sách các bài tập của bạn để đốt calo, nhưng có lẽ nó nên được. Tùy thuộc vào mức độ cân nặng và loại công việc bạn làm, bạn có thể đốt 240 đến 448 calo mỗi giờ. Nói chung, bạn càng cân nhắc và hoạt động mạnh mẽ hơn, bạn càng đốt nhiều calo hơn.
Video trong ngày
Calo được đốt ở 125 Pounds
Những cân nhắc
Các tính toán cho số lượng calo bị đốt cháy không chính xác. Rất có thể trọng lượng của bạn thay đổi một chút so với số liệu được sử dụng trong tính toán, và người ta thường không làm đồ đạc ở mức không đổi. Ví dụ: nếu bạn cào cào bãi cỏ mạnh mẽ hơn người khác, bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn người đó trong cùng một khoảng thời gian. Sử dụng tính toán làm hướng dẫn để giúp bạn có được một ý tưởng chung về lượng calo mà bạn đốt cháy làm yardwork.
