Barry's Bootcamp là một chương trình tập thể có bản quyền do huấn luyện viên cá nhân Barry Jay tạo ra. Vào thời điểm xuất bản, các địa điểm cung cấp Bootcamp của Barry được giới hạn ở California và Thành phố New York. Chương trình bao gồm một môi trường đào tạo theo nhóm, nơi những người tham gia thực hiện các bài tập nhằm đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp.
Video trong ngày
Khái niệm cơ bản của Barry Bootcamp
HealthStatus site HealthStatus. com cung cấp số liệu thống kê đốt cháy calorie cho nhiều hoạt động khác nhau. Mặc dù nó không phân chia dữ liệu theo tên thương hiệu, nó cung cấp thông tin cho các cardio chạy nước rút vốn có trong một đợt tập luyện và cho sự đào tạo trọng lượng mạnh mẽ của nửa thứ hai của một phiên Barry của Boot Camp. Theo HealthStatus, một 170-lb. người ta có thể mong đợi đốt khoảng 1, 000 calo trong một giờ của thói quen tập thể dục này.
Trọng lượng của bạn mang theo bao nhiêu năng lượng bạn ghi được bao nhiêu calo bạn ghi trong bất kỳ tập luyện nào. Nếu bạn gặp rắc rối khi nghĩ ra lý do tại sao như vậy, hãy tưởng tượng bạn đang chạy thường xuyên trong khi mặc ba lô nặng 200 lb. Một người có khối lượng 200 lbs sẽ đốt cháy khoảng 1, 300 calo trong cùng một buổi tập luyện, trong khi một người 110 pound sẽ đốt gần 700.
Các biến khác
Ghi chính xác của bạn từ tập luyện của Barry Bootcamp - hoặc bất kỳ cách nào khác thói quen - sẽ thay đổi theo từng phiên và từ ngày này qua ngày khác. Những biến số như nhiệt độ không khí, mức độ bạn mặc, mức độ hydrat hóa và thời gian bạn ăn lần cuối sẽ ảnh hưởng đến lượng calo bạn đốt. Hơn nữa, các khía cạnh đào tạo sức mạnh của Bootcamp của Barry sẽ làm tăng mức độ cơ bắp. Cơ thể càng cơ bắp, lượng calo sẽ đốt trong tất cả các hoạt động - ngay cả khi nghỉ ngơi hay xem tivi.
