gà chua ngọt có xu hướng là một của các lựa chọn ít lành mạnh tại các nhà hàng Trung Quốc bởi vì món ăn bao gồm chủ yếu là bánh mì thịt gà và chiên với nước sốt có đường. Tuy nhiên, bạn có thể tìm thấy các phiên bản calorie thấp hơn trong phần thực phẩm đông lạnh hoặc tạo phiên bản của riêng bạn ở nhà.
Video trong ngày
Phiên bản Nhà hàng
Một món ăn điển hình của nhà hàng thịt gà chua ngọt chua khoảng 706 gram và cung cấp 1. 765 calo và 89. 3 gram chất béo, hoặc 137 phần trăm giá trị hàng ngày cho mập. Tuy nhiên, đơn đặt hàng này có lẽ sẽ cho ăn ít nhất hai người. Ăn nó với một cốc gạo trắng và bạn sẽ bổ sung thêm 205 calo cho bữa ăn của bạn.
Bữa ăn đông lạnh
Bữa ăn tối đông lạnh có chứa thịt gà chua ngọt có xu hướng cung cấp nhiều phần nhỏ hơn và lượng calo hợp lý hơn. Một trong những bữa ăn này, nặng khoảng 283 gram, cung cấp 320 calo và 3. 2 gram chất béo. Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn muốn làm cho gà ngọt và chua một phần thường xuyên của chế độ ăn uống của bạn.
Homemade Version
Tạo một phiên bản lành mạnh hơn ở nhà bằng cách xào gà chưa nở ra với nhiều rau cải và chút nước sốt chua ngọt. Càng nhiều rau bạn sử dụng, lượng calo tổng số của bạn sẽ giảm. Một gói 3 ounce sữa ức gà không có xương chứa 161 calo; một chén rau trộn đông lạnh cho thêm một 118 calo; và một phần ly nước sốt chua ngọt cho thấy thêm 106 calo.
