Kabocha squash, một loại bí đao mùa đông Nhật Bản, chứa một miếng thịt màu vàng đậm bên dưới làn da xanh xanh da cam. Lượng calo trong loại quả bơ mùa đông này có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu dinh dưỡng của mình.
Video trong ngày
Năng lượng
Một ly 1/4 tách cà-phê kabocha chứa 30 calo, theo trang web MyFitnessPal. Số tiền này chiếm khoảng 5,5% lượng calo bạn cần trong một ngày nếu bạn đang ăn kiêng chế độ 2 000 calorie. Số tiền này có thể khác nhau tùy thuộc vào cách nấu các quả bí.
Chất dinh dưỡng
Nhiều calorie trong một quả bí xốt Kabocha chứa 1 chén đến từ carbohydrate. Phần này của quả bí có chứa 7 gram chất dinh dưỡng này, hoặc 5. 4 phần trăm trong số 130 gram được đề nghị cho tiêu dùng hàng ngày của Viện Y học. Một cốc xốt kabocha cung cấp 70 phần trăm vitamin A và 15 phần trăm vitamin C bạn cần trong một ngày.
