Yogurt đông lạnh và kem có chứa canxi góp phần xương chắc khoẻ, nhưng kem có chứa nhiều calo hơn. Kem cũng chứa nhiều mỡ hơn.
Video trong ngày
Calo
Một nửa chén phục vụ sữa chua đông lạnh chứa 110 calo. Cùng một lượng kem thường xuyên chứa 134 calo. Một nửa chén phục vụ sữa chua đông lạnh có chứa 107 calo, và một nửa chén phục vụ kem ít chất béo chứa 114.
Loại
Sữa chua đông lạnh và kem được làm bằng nhiều loại hương vị. Sữa chua có hương thơm được làm bằng sữa nguyên chất chứa 115 calo / khẩu phần nửa cốc. Sữa chua chứa ít chất béo chứa 96 calo. Một nửa tách kem sữa sô cô la nguyên chất chứa 143 calo. Ít hơn nửa cốc kem sôcôla nhẹ chứa 127 calo.