Dodgeball không chỉ là những đứa trẻ chơi đùa. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật dodgeball như là một tập luyện cường độ vừa phải cho người lớn, quá. Càng chơi càng lâu, bạn càng đốt nhiều calo.
Video trong ngày
Ý nghĩa
Tập thể dục hiếu khí cường độ trung bình làm cho bạn thở nhanh hơn và mồ hôi một chút. Nếu bạn có thể nói những câu ngắn trong một hoạt động, nhưng không hát một bài hát, điều này cho thấy sự nỗ lực vừa phải.
Những cân nhắc
Bạn càng di chuyển trong một trận bóng dodgeball, bạn càng đốt nhiều calo hơn. Nếu bạn chơi với một số ít người, ví dụ, bạn có thể phải di chuyển nhanh hơn. Một trò chơi đặc biệt tích cực của dodgeball có thể đốt cháy đến 150 calo trong 25 phút.
