Một môn thể thao dành cho vận động viên có tay nghề cao, khúc côn cầu đòi hỏi sự kết hợp của thể dục nhịp điệu và k an khí. Trò chơi được chia thành 3 giai đoạn 20 phút mỗi lần, với những khoảnh khắc có cường độ cao. Một nghiên cứu trong "Journal of Human Kinetic" tháng 12 năm 2014 cho thấy, trung bình, thời gian một người chơi trải qua vùng cường độ cao trong một trận đấu khúc côn cầu là chưa tới một nửa thời gian chơi, thay đổi từ 15 phút cho chuyển tiếp đến 18. 5 phút cho defensemen.
Video của Ngày
Chạy Số
Calo đốt cháy phụ thuộc vào nhiều yếu tố, kể cả trọng lượng cơ thể. Ví dụ, một người cân nặng 125 lbs có thể mong đợi đốt khoảng 475 calo sau khi chơi khúc côn cầu trong một giờ đồng hồ, trong khi một người có trọng lượng 190 có thể mong đợi bị đốt cháy khoảng 700 calo mỗi giờ. Năng lượng đốt cháy tương tự cho môn khúc côn cầu, theo một bài báo "Heart Letter" của Harvard tháng 7/2004. Mặc dù một trò chơi khúc côn cầu trung bình kéo dài 60 phút, chỉ khoảng 25% thời gian đó thực sự là dành cho việc chơi đùa và tích cực đốt cháy calo. Vì khúc côn cầu có khoảng cách cường độ cao, tuy nhiên, đốt calorie vẫn tiếp tục tốt sau khi vận động viên kết thúc chơi.
