Tất cả lời xin lỗi đến Dwayne "the Rock" Johnson, nhưng, bất kể chủng tộc, giới tính hay trạm của bạn trong cuộc sống, một mái tóc tuyệt vời là lý tưởng. Và nó có thể rất điên rồ khi chờ đợi mái tóc của bạn mọc ra ngoài cho dù bạn đã chết vì những lọn tóc thật dài hay bạn vừa có một mái tóc thực sự khủng khiếp. Nhưng nếu bạn quan tâm đến việc học cách làm cho tóc mọc nhanh hơn, bạn đã đến đúng nơi.
Mặc dù về mặt kỹ thuật, bạn không thể đá nang trứng của mình một cách kỳ diệu và tăng thêm vài inch cho tóc qua đêm, bạn có thể thực hiện một số thay đổi trong lối sống sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn rõ rệt.
Không nhận ra điều đó, qua nhiều năm, thói quen của bạn, bạn thường xuyên gội đầu như thế nào, chế độ ăn uống của bạn bao gồm những loại gối nào bạn muốn ngủ trên giường đã làm giảm tiềm năng tối đa của tóc bạn. Bằng cách sửa chữa khóa học về thói quen xấu và áp dụng những thói quen mới hơn, tốt hơn, bạn có thể giải phóng nó.
Về cơ bản, nếu bạn muốn biết làm thế nào để tóc mọc nhanh hơn, mấu chốt là: Đây không phải là về việc tăng tốc mọi thứ. Đó là về việc không làm mọi thứ chậm lại. Đây là những gì để làm.
Tải lên trên các chất dinh dưỡng phù hợp.
Để thực sự học cách làm cho tóc mọc nhanh hơn, bạn phải hướng nội vào chế độ ăn uống. Theo Tasha Pinheiro, một nhà tạo mẫu tóc chuyên nghiệp tại Eufora Salon ở Ontario, Canada, những gì bạn ăn chỉ ra cách cơ thể bạn sẽ trông và cảm nhận như thế nào trong đó có tóc của bạn. "Uống vitamin tổng hợp và bổ sung lượng rau quả mỗi ngày, đặc biệt là bơ của bạn. Tóc của bạn giống như da và móng tay của bạn, khi chế độ ăn uống của bạn thiếu vitamin và chất dinh dưỡng, bạn sẽ gặp phải làn da xỉn màu, móng giòn và thiếu sức sống tóc, "cô nói.
Các loại thực phẩm như cá hồi, ớt vàng, hàu, trứng và khoai lang chứa đầy Vitamin C, kẽm và các yếu tố củng cố khác có tác dụng làm cho tóc mọc dài hơn. Ngoài ra, Pinheiro lưu ý tầm quan trọng của việc ngâm một số Vitamin D, vì các tia từ mặt trời thực sự có thể làm tăng lưu lượng máu trong da đầu của bạn, do đó làm cho nang của bạn mạnh hơn. Đối với các mặt hàng mà bạn nên cắt bỏ chế độ ăn uống để tăng sự phát triển của tóc, Sally Pansing Kravich, chuyên gia dinh dưỡng toàn diện và tác giả của Vibrant Living , khuyên người khác tránh ăn quá nhiều caffeine, soda hoặc thực phẩm có chứa chất làm ngọt và chất bảo quản nhân tạo.
Massage da đầu của bạn.
Để tăng cường nang tóc và mức độ thư giãn, bạn chỉ cần mát xa đầu trong hai đến ba phút trong khi gội đầu, nhà tạo mẫu tóc Julianne Kaye nói với Bustle . Hành động này, cùng với một vài giọt tinh dầu trên da đầu của bạn, có thể kích thích lưu lượng máu và thực sự giúp tóc mọc nhanh hơn.
Ngoài ra, để giữ sức khỏe cho da đầu của bạn nguyên vẹn, Caleb Backe, chuyên gia sức khỏe và chăm sóc sức khỏe của Maple Holistic, cảnh báo rằng việc gội đầu quá nhiều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến da đầu của bạn. "Tránh rửa quá nhiều để microbiome của da đầu vẫn còn nguyên và xoa đầu để tăng lưu thông. Hãy nhớ rằng da bên dưới tóc cũng quan trọng như da trên phần còn lại của cơ thể bạn", ông nói.
Tránh xa thiệt hại do nhiệt.
Mặc dù nghi ngờ rằng bất cứ ai lăn ra khỏi giường với mỗi sợi tóc tại chỗ, sử dụng nhiệt trên tóc mỗi ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe bờm, cuối cùng tạo ra tóc chẻ ngọn. Để tránh việc đối xử với mái tóc của bạn quá tệ, hãy cố gắng hạn chế các lần xả tóc xuống còn ba đến năm lần một tuần, và các lần uốn hoặc ủi phẳng chỉ một hoặc hai lần một tuần. Hơn nữa, nếu bạn thấy rằng bạn không thể tránh sử dụng nhiệt trên tóc, hãy bắt đầu thêm mặt nạ sửa chữa và dầu vào thói quen chăm sóc tóc của bạn một vài lần một tuần để giữ cho tóc hư tổn.
Ngoài ra, theo Pinheiro, sử dụng một loại thuốc xịt giữ nhiệt trên tóc có thể làm giảm một số căng thẳng mà máy sấy tóc của bạn gây ra cho các nang tóc của bạn. "Nếu bạn đang định kiểu nhiệt, hãy đảm bảo bạn sử dụng chất chống nhiệt chất lượng tốt, đồng thời sử dụng cài đặt nhiệt độ chính xác cho loại tóc của bạn. Nếu bạn có mái tóc đẹp chỉ cần kiểm soát xoăn cứng, bạn không cần phải uốn sắt phẳng đến 450 độ Fahrenheit! Cài đặt đó được thiết kế để làm phẳng các kết cấu tóc dày nhất, nhăn nheo nhất. Cách đó quá mạnh mẽ. Việc bỏ qua sử dụng chất bảo vệ nhiệt hoặc sử dụng cài đặt nhiệt phù hợp sẽ dẫn đến hư hỏng và gãy rụng ", cô nói.
Dự trữ các sản phẩm dưỡng ẩm sâu.
Theo xu hướng tương tự, để tăng cường sức khỏe tóc tổng thể, sử dụng mặt nạ, dầu gội và dầu xả có chứa protein Keratin có thể hoạt động để tăng tốc độ mọc tóc của bạn. Có lẽ điều tốt nhất về việc truyền keratin vào thói quen chăm sóc tóc bình thường của bạn là nó thực sự làm cho tóc bạn chắc khỏe hơn, bảo vệ nó khỏi những hư tổn trong tương lai. Pinheiro nói: "Một loại dầu gội và dầu xả chứa đầy protein và phục hồi sẽ giúp tóc chắc khỏe và lấp đầy mọi vùng bị hư tổn, cuối cùng ngăn ngừa gãy rụng".
Gội đầu ít thường xuyên hơn.
Gội đầu liên tục rất khó khăn cho các nang tóc của bạn, nó có nhiều khả năng bị hư tổn và khiếm khuyết nếu bạn gội đầu mỗi ngày và đó là tin xấu cho sự phát triển của tóc. Nhiều nhất, bạn chỉ nên gội đầu ba lần một tuần. Bằng cách chỉ gội đầu vài lần một tuần, bạn đang bảo quản dầu tự nhiên trên tóc, được gọi là bã nhờn, được tiết ra bởi tuyến bã nhờn để giữ cho sợi tóc luôn khỏe mạnh. Vì vậy, ngược lại, gội đầu quá thường xuyên sẽ tước đi những loại dầu tự nhiên này khỏi tóc của bạn, khiến các nang tóc trở nên khô và dễ bị hư tổn hơn.
Tất nhiên, nếu bạn thực sự không thể nghĩ ra ý tưởng đi hàng ngày mà không làm sạch bờm, đừng lo lắng: có một giải pháp. Vào những ngày nghỉ, một vài lần xịt dầu gội khô cho phép tóc bạn giữ được cùng một thể tích và tỏa sáng như sau khi tắm, mà không làm căng da đầu.
Nhận vỏ gối mới.
Hóa ra, chiếc gối bông mà bạn ngả đầu mỗi đêm thực sự có thể tàn phá những sợi dây mảnh khảnh của bạn. Trái ngược với các loại vải khác, bông thực sự tạo ra nhiều ma sát với tóc của bạn, điều này có thể giải thích tại sao bạn thức dậy mỗi sáng với mái tóc búi. Để tránh thức dậy với mái tóc rối, hãy đổi vỏ gối bằng vải cotton của bạn để có nhiều loại lụa không gây hại cho tóc khi bạn đang ngủ.
Hạ tóc đuôi ngựa của bạn.
Để giúp mái tóc của bạn duy trì sức mạnh và độ bền, hãy chuyển vị trí tóc đuôi ngựa của bạn từ trên cao xuống đầu của bạn ở vị trí thấp hơn. Chỉ cần chuyển đổi nơi bạn bảo vệ tóc sẽ ngăn ngừa gãy rụng thêm và căng thẳng trên các sợi có thể xảy ra do vị trí cao hơn ưa thích của bạn.
Tắt bàn chải tóc của bạn.
Hãy đối xử với mái tóc của bạn với sự tôn trọng tối đa bằng cách chuyển đổi bàn chải nhà thuốc của bạn thành bàn chải lông heo, vì lông được chứng minh là nhẹ nhàng hơn trên sợi của bạn và làm việc tốt hơn để phân phối dầu tự nhiên của tóc. Hơn nữa, hãy chắc chắn rằng bạn đang tháo gỡ các sợi ướt của bạn một cách nhẹ nhàng nhất có thể, làm việc từ dưới lên. (Chải từ trên xuống có thể dẫn đến rụng tóc thêm.)
Uống vitamin của bạn (nhưng có được những cái mới).
Mặc dù giữ lại các chất dinh dưỡng quan trọng từ các nguồn thực phẩm là cách hiệu quả nhất, bạn có thể tăng cường thêm cho tóc bằng cách uống vitamin cho tóc có chứa biotin và các protein cần thiết khác. "Bổ sung 5.000 đến 10.000 mcg biotin mỗi ngày cùng với các chất bổ sung khác là chìa khóa. Collagen biển cũng tuyệt vời cho sức khỏe của tóc và tăng trưởng nhanh chóng và có thể được dùng dưới dạng bột thêm vào sinh tố", Fred Connors, nhà tạo mẫu và chủ sở hữu của Fred Salon ở Halifax, New York. Những vitamin này không chỉ tăng cường sức mạnh của các nang tóc hiện tại mà còn đảm bảo rằng mọi nang tóc mới ra khỏi đầu bạn đều bền và khỏe hơn bao giờ hết.
Cắt tỉa thường xuyên.
Trong khi, về mặt kỹ thuật, bạn có thể không cần cắt tỉa trong vòng sáu tháng, miễn là bạn có thói quen kiêng nhiệt và thường xuyên gội đầu trong mặt nạ dưỡng ẩm, bạn thường nên cố gắng cắt tỉa ít nhất mỗi lần 10 đến 12 tuần. Nếu bạn chờ đợi lâu hơn, tóc chẻ ngọn của bạn sẽ có khả năng di chuyển lên các sợi tóc của bạn, đẩy nhà tạo mẫu tóc của bạn để cắt những sợi tóc hư tổn hơn ra khỏi tóc vào lần tới khi bạn vào trong tiệm. "Miễn là bạn có một nhà tạo mẫu mà bạn tin tưởng và sẽ không cướp mất chiều dài của bạn, việc lấy ra một nửa inch mỗi 10 tuần sẽ tạo ra sự khác biệt lớn trong việc bạn thấy tóc mọc nhanh như thế nào. bò lên chân tóc và gãy ra ở một độ dài không mong muốn, "Pinheiro nói.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
