Phần lớn phụ nữ có kế hoạch mang thai muốn làm mọi thứ có thể để đảm bảo rằng họ khỏe mạnh nhất có thể trước khi thụ thai. Điều này giúp cung cấp cho một thai kỳ khỏe mạnh. Các khiếm khuyết ống thần kinh, nhóm suy giảm thứ hai phổ biến nhất, có thể được giảm với lượng axit folic đầy đủ. Những tình trạng này phát triển trong vòng 28 ngày đầu của thai kỳ - thường là trước khi phụ nữ biết mình có thai. Do đó, axit folic nên được thực hiện ngay khi bạn cố gắng để thụ thai để giúp ngăn ngừa các khuyết tật này.
Video trong ngày
Nhu cầu mang thai
Khi bạn mang thai, đứa bé đang lớn của bạn sẽ đặt nhu cầu lên cơ thể bạn về các chất dinh dưỡng và năng lượng. Do đó, bạn không chỉ cần vài trăm calo mỗi ngày mà bạn cần trước khi mang thai, bạn cũng cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn. Vì bạn có thể "dự trữ" một số vitamin và khoáng chất nhất định, đảm bảo rằng bạn bắt đầu mang thai ở trạng thái khỏe mạnh nhất, bạn có thể cân nhắc bổ sung ngay cả trước khi bạn thụ thai.
Vitamin trước sinh được thiết kế dành cho phụ nữ mang thai, và trong một số trường hợp, dành cho phụ nữ đang có kế hoạch mang thai. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giống nhau trong một loại vitamin tổng hợp hàng ngày, nhưng chứa hàm lượng axit folic và sắt cao hơn. Cơ thể mang thai của bạn sẽ cần sắt để tạo ra các tế bào hồng cầu mới, và bé của bạn sử dụng axit folic để tạo ra ống thần kinh, nó sẽ trở thành bộ não và tủy sống.
Vitamin trước khi sinh có thể an toàn cho người lớn, nhưng chúng có thể không phù hợp với người lớn không có thai hoặc không có ý định trở thành như vậy. Nếu bạn đang tích cực tìm cách thụ thai, hoặc có kế hoạch bắt đầu thử trong tương lai gần, không có lý do sức khoẻ để không lấy tiền sinh nở - và trên thực tế, các vitamin sẽ giúp bạn bắt đầu mang thai một cách lành mạnh.
Khung thời gian
Có hai nhược điểm liên quan đến việc thụ thai trước khoảng thời gian trước khi bạn mang thai. Thứ nhất là chúng rất đắt và thứ hai là bạn không thể biết được bạn sẽ phải mất bao lâu. Như vậy, bạn có thể kết thúc việc uống vitamin trong một thời gian rất dài, và trả tiền bảo hiểm trong tiến trình. Phụ nữ đang cố gắng để thụ thai nên sử dụng tối thiểu một axit folic bổ sung có chứa 800-1.000 mcg axit folic trong suốt thời gian bạn đang cố gắng để thụ thai.
Chuyên gia Insight
Cuối cùng, nếu bạn đang tích cực cố gắng để thụ thai, bạn nên ít nhất là uống folic acid, và nó là khá an toàn để sử dụng một prenatal. Nếu bạn chưa cố gắng để thụ thai, bạn có thể dùng prenatal vài tháng trước khi thử, nhưng những lợi ích không bảo đảm nhiều hơn một vài tháng sinh tố vitamin trước khi bạn thực sự bắt đầu cố gắng mang thai.Tuy nhiên, không phải là một ý kiến tồi cho phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ tự bổ sung axit folic chỉ trong trường hợp của mình.
