Michael Jordan có thể đã là một trong những cầu thủ bóng rổ tốt nhất từ trước đến nay, nhưng giống như bất kỳ vận động viên giỏi nào, ông đã làm việc chăm chỉ để đạt được thành công đó. Ngoài việc được đào tạo về thể dục thể thao, Jordan cũng rất cẩn thận về chế độ ăn uống của mình, đặc biệt trong mùa bóng rổ, và ăn tối đa năng.
Video trong ngày
Ăn uống Năng lượng
Chế độ ăn uống và lựa chọn ăn uống của Jordan dựa trên mức độ ảnh hưởng đến năng lượng của nó. Theo huấn luyện viên của Jordan, Tim Grover, trong một bài viết năm 1996 được đăng trên tạp chí Chicago Tribune, Jordan không phải là người ăn nhiều trong những ngày chơi chuyên nghiệp và chỉ ăn đủ để cảm thấy hài lòng mà không cảm thấy quá đầy đủ. Mục tiêu của ông là ăn thường xuyên, 5-6 bữa ăn một ngày, để duy trì mức đường trong máu. Mối quan tâm duy nhất của Jordan là giảm cân do sự trao đổi chất cao của anh ta.
>
Các bữa ăn tiêu biểu
Jordan đã ăn kiêng chế độ ăn của mình với hầu hết thức ăn nguyên chất nhưng bao gồm đồ uống thể thao và bột protein để giúp đáp ứng nhu cầu trong thời gian bận rộn của anh. Theo bài báo Chicago Tribune, Jordan đã ăn trái cây yến mạch và hoa quả cho bữa ăn sáng với lòng trắng trứng. Đối với bữa trưa, anh ta có một loại protein nạc như thịt gà với một carb lành mạnh như mì ống nguyên hạt và salad. Giữa các bữa ăn, Jordan thường tiêu thụ rung bằng đồ uống thể thao, bột protein và trái cây tươi. Bữa tối là bữa ăn miễn phí của Jordan, và anh thích thú bất cứ thứ gì anh muốn.Mang nó về nhà
Đối với bất kỳ vận động viên nào, chế độ ăn uống là một thành phần thiết yếu của tập luyện. Ăn gì và khi nào bạn không chỉ giúp tăng mức độ năng lượng mà còn thúc đẩy sự phát triển cơ và phục hồi. Là một vận động viên chuyên nghiệp, Jordan cần ăn đúng cách để thực hiện tốt nhất của mình. Chế độ ăn uống của anh ấy lành mạnh và cân bằng và làm việc như một tấm gương tốt cho bất kỳ vận động viên nào muốn cải thiện hiệu suất, tập trung vào carbs và lựa chọn thức ăn lành mạnh.
