Sẽ không có vấn đề gì nếu nấc cụt của bạn kéo dài trong 20 phút hoặc 20 giờ. Bất kể thời gian, tất cả chúng ta đều có thể đồng ý: Chúng là tồi tệ nhất . Đôi khi, họ tự đi, nhưng thường xuyên hơn không, bạn sẽ nấc lên theo cách của bạn thông qua các cuộc họp quan trọng, các buổi tập luyện, các chuyến đi mua sắm, và tồi tệ nhất trong tất cả các bữa ăn. May mắn thay, trước khi bạn khiến bản thân trở nên quá điên rồ, có một số lựa chọn điều trị bạn có thể thử trong phạm vi từ ăn một thìa đường đến cực khoái. Nếu bạn đã từng muốn xua tan sự phiền toái nhỏ này (eh, Major ), hãy đọc tiếp và bạn sẽ học cách thoát khỏi những trục trặc một lần và mãi mãi.
Chà Tai của bạn
Ai có thể vượt qua một massage dái tai đẹp và cơ hội để thoát khỏi nấc cụt? Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Anton Emmanuel, MD, chà xát thùy của bạn có thể thực hiện mánh khóe vì chúng được kết nối với dây thần kinh phế vị, phục vụ cho cơ hoành. Vì nấc chỉ đơn giản là những cơn co thắt không tự nguyện của cơ hoành, sự kích thích đó có thể làm giảm áp lực và ngăn chặn chúng theo dõi.
Ăn một thìa đường
Một thìa đường giúp nấc cụt đi? Đó có lẽ không phải là điều Mary Poppins nghĩ đến, nhưng một nghiên cứu nhỏ, được công bố trên Tạp chí Y học Anh , đã phát hiện ra rằng ăn một ít đường hạt khô có tác dụng ở 19 trên 20 bệnh nhân, rất có thể là do những nỗ lực của dây thần kinh phế vị trở nên khó khăn nhiệm vụ -challow thay vì nấc cụt. Có, nếu bạn tò mò về cách thoát khỏi nấc cụt, hãy bắt đầu bằng cách chọn chiếc răng ngọt ngào của bạn.
Có một cực khoái
Nhiều niềm vui như nuốt đường, có một cách điều trị chắc chắn là chiến thắng: đạt cực khoái. Francis Fesmire, MD, người đã học cách thoát khỏi những trục trặc trong thời trang ngoạn mục (và giành giải thưởng Nobel cho nghiên cứu của mình), khuyên bạn nên vui vẻ giữa các tờ để khắc phục vấn đề. "Một cơn cực khoái dẫn đến sự kích thích đáng kinh ngạc của dây thần kinh phế vị. Từ giờ trở đi, tôi sẽ khuyên bạn nên quan hệ tình dục đỉnh điểm với cực khoái là phương pháp chữa trị hết nấc", anh nói.
Nhâm nhi nước lạnh
Một cách khác chưa được chứng minh nhưng có thể có hiệu quả về cách thức thoát khỏi những trục trặc không gì khác hơn là rót cho mình một ly nước lạnh và nhấm nháp nó, Mayo Clinic nói. Nếu điều đó không hiệu quả, hãy thử làm như vậy với ống hút, điều này có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn hơi thở và chuyển động của cơ hoành.
Chà mắt
Chắc chắn, bạn có thể xoa tai của bạn nhưng bạn cũng có thể thử dụi mắt. Theo Phòng khám Cleveland, hành động đơn giản này có thể đủ để gửi những tiếng nấc khó chịu của bạn cho tốt. Hoặc, bạn biết, ít nhất là cho đến khi họ quyết định tấn công lại.
Nuốt bánh mì hoặc đá nghiền
Ăn một thìa đường có thể là một mẹo nhỏ, nhưng cũng có những thực phẩm khác bạn có thể thử phương pháp điều trị. Theo Phòng khám Cleveland, hành động nuốt đá vụn hoặc miếng bánh mì khô cũng có thể làm mất tập trung dây thần kinh phế vị và loại bỏ nấc cụt của bạn.
Cắm Tai của bạn trong khi uống nước
Một kỹ thuật khác để làm giảm cơn nấc của bạn là cắm tai trong khi uống một ly nước lớn qua ống hút. Theo một nghiên cứu cũ trong Bác sĩ gia đình Canada , họ sẽ biến mất khi bạn hoàn thành. (Ngoài ra, bạn sẽ trở nên ngậm nước hơn một chút trong quá trình này!)
Hít vào túi giấy
Sự gia tăng carbon dioxide có thể giúp bạn hết nấc và bạn có thể thử phương pháp này theo một vài cách khác nhau. "Giữ hơi thở hoặc thở vào túi giấy làm tăng nồng độ carbon dioxide trong phổi và có thể làm thư giãn cơ hoành, ngừng co thắt và do đó, nấc cụt", Daniel Allan, MD nói.
Nước súc miệng
Tiến sĩ Oz chắc chắn biết làm thế nào để thoát khỏi những trục trặc, và có một cách chữa trị mà ông thề bằng cách rất nhiều đến nỗi ông đã tweet lời khuyên này cho hàng triệu người theo dõi của mình trên Twitter. "Súc miệng bằng nước đá để chữa nấc. Nó sẽ ngăn cơ hoành của bạn khỏi co thắt và chấm dứt vấn đề", ông nói.
Kéo lưỡi của bạn
Một cách khác để kích thích dây thần kinh phế vị của bạn và hy vọng ngăn chặn tiếng nấc của bạn vì điều đó! Hayis bằng cách nhẹ nhàng kéo lưỡi của bạn, Phòng khám Cleveland nói. Đúng, bạn chắc chắn sẽ trông (và cảm thấy) ngớ ngẩn, nhưng đó là tất cả những gì có.
