Tốc độ nhịp tim của bạn phụ thuộc vào một số yếu tố. Ngay cả khi bạn có sức khoẻ tốt, bạn cũng cần cân nhắc đến tình trạng thể chất của mình. Một người luyện tập đều đặn có nhịp tim khác với người cùng độ tuổi và cân nặng. Cũng có sự khác biệt giữa nam giới và phụ nữ và các biến thể dựa trên tuổi tác. Nếu bạn không chắc chắn về việc liệu nhịp tim của bạn là một con số khỏe mạnh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Siêu âm tim nhanh sẽ xác nhận rằng tim bạn khỏe mạnh.
Video trong Ngày
Trẻ em
Trẻ em có nhịp tim nhanh hơn người lớn. Tuổi trung bình 2 tuổi có nhịp tim là 110 nhịp mỗi phút, trong khi trái tim của một trẻ sơ sinh có thể dễ dàng đánh bại ở mức 140. Nhịp tim chậm lại khi trẻ lớn lên. Một người 10 tuổi có nhịp tim trung bình là 95.
Bài tập
Tập thể dục ảnh hưởng đến nhịp tim của bạn cả tạm thời và vĩnh viễn. Theo MayoClinic. com, vận động viên có thể có nhịp tim xuống 40. Trong thời gian tập thể dục, có thể chấp nhận được một nhịp tim khỏe mạnh đạt tới 200 lần mỗi phút. Trong ngành thể dục thể hình, có một công thức đơn giản bạn có thể sử dụng để tính toán nhịp tim tối đa của bạn. Lấy tuổi của bạn và trừ đi từ 220. Ví dụ, một người 30 tuổi có thể có một nhịp tim khỏe mạnh lên đến 190 khi tập thể dục.Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhịp tim
Ngay cả khi bạn khỏe mạnh, một số điều có thể tạm thời làm tăng nhịp tim của bạn. Chúng bao gồm các yếu tố bên ngoài như nhiệt độ không khí, cũng như các yếu tố bên trong như cảm xúc. Vị trí cơ thể của bạn cũng có thể thay đổi nhịp tim của bạn. Nằm xuống sẽ dẫn đến nhịp tim thấp hơn là đứng lên. Luôn kiểm tra nhịp tim "đúng" của bạn khi bạn nghỉ ngơi và thư giãn. Làm điều đó trong khi bạn đang ngồi.
