Nhanh hơn không phải lúc nào cũng tốt hơn, và điều này cũng liên quan đến giảm cân. Mặc dù giảm 10 pound chỉ trong vài ngày có vẻ như là cám dỗ, nhưng các biện pháp quyết liệt này đòi hỏi rất khó để duy trì và bạn có thể đạt được trọng lượng trở lại. Theo Mạng lưới Thông tin Kiểm soát Trọng lượng, giảm cân nhanh thậm chí có thể dẫn đến sỏi mật, các vấn đề về tim và thiếu hụt dinh dưỡng. Khi tất cả được nói và làm, chậm và ổn định thắng cuộc đua.
Video trong ngày
Giảm cân khỏe mạnh
Tạo ra Thâm hụt về Caloric
