Thuốc lá điếu là thuốc nổi tiếng nguy hiểm, thường dẫn đến bệnh hô hấp và tim mạch. Tuy nhiên, hút thuốc lá có thể làm giảm khả năng vận động cơ thể lâu trước khi các bệnh mãn tính phát sinh. Thậm chí việc sử dụng thuốc lá hạn chế hoặc thỉnh thoảng có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến hoạt động thể thao. Những ảnh hưởng này là do hỗn hợp các hóa chất trong khói thuốc lá, bao gồm nhiều chất độc gây ung thư. Trong khi hút thuốc ít phổ biến trong số các vận động viên ưu tú so với công chúng, nó không phải là hiếm - mặc dù những ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động thể chất.
Video trong ngày
Tỷ lệ Tim và Đường hô hấp
Thuốc lá có chứa nicotine, hợp chất cung cấp tác dụng kích thích của việc hút thuốc lá. Đối với hầu hết mọi người, nicotine có tác dụng làm dịu, nhưng nicotin thực sự kích thích hệ thống thần kinh trung ương. Khi hệ thần kinh trung ương được kích thích bởi nicotine, tim và tốc độ hô hấp tăng lên. Nhịp tim tăng lên trước khi tập luyện sẽ làm thay đổi nhịp tim mục tiêu của vận động viên và giảm nhịp tim tối đa.
Khả năng chịu đựng vận động của vận động viên giảm do hút thuốc. Không chỉ là khoảng thời gian mà một vận động viên có thể tự mình giảm đi, nhưng nỗ lực tối đa của mình cũng thấp hơn một cách đáng kể. Các tác giả của một báo cáo nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Tạp chí Châu Âu về Phòng ngừa và Hồi sức tim mạch" tháng 10 năm 2007 cho biết dung nạp thể thao bị suy giảm và thời gian trẻ, những người đàn ông sức khỏe hút thuốc có thể chịu đựng được tập thể dục được so sánh ngắn hơn đáng kể cho người không hút thuốc.
Hút thuốc làm tăng huyết áp. Mặc dù tác dụng ban đầu của nicotine gây giãn mạch và tăng lưu lượng máu - đặc biệt là ở não - kết quả thu được là sự co thắt của các mạch máu (xem tài liệu tham khảo 4). Sự co thắt của các mạch máu sẽ làm giảm lượng oxy cung cấp cho cơ, dẫn đến kiệt sức sớm.
Các mạch máu giãn nở và thư giãn khi có oxit nitric; hút thuốc làm giảm đáng kể khả năng hình thành oxit nitric, gây co thắt các mạch máu và giảm lưu lượng máu. Sự giảm lưu lượng máu này là bất lợi, đặc biệt đối với vận động viên. Nitric oxide được giải phóng trong khi tập thể dục giúp cơ thể đáp ứng nhu cầu oxy tăng lên và loại bỏ acid lactic và carbon dioxide.
Độ dẻo và khả năng đàn hồi của phổi
Hút thuốc lá sẽ dẫn đến sự mất mát độ đàn hồi của phổi, giảm thể tích phổi và khả năng oxy do viêm và suy thoái các mô đàn hồi.Giảm độ đàn hồi nghiêm trọng được gọi là khí phế thũng. Tuy nhiên, sự giảm độ đàn hồi có thể xảy ra rất lâu trước khi trình bày các triệu chứng khí thũng. Giảm năng lực phổi cuối cùng sẽ khiến một vận động viên cảm thấy uể oải, hoặc hụt hơi, với ít nỗ lực hơn.
Tác động lâu dài của thuốc lá
Ngoài hiệu quả giảm vận động của thể thao, có rất nhiều hậu quả lâu dài của việc hút thuốc lá. Ung thư phổi là căn bệnh phổ biến nhất liên quan đến hút thuốc lá. Các chất gây ung thư có trong khói thuốc lá gây ung thư. Theo một nghiên cứu trong "Tạp chí Chest", gần như tất cả các ca tử vong vì ung thư phế quản là do hút thuốc lá (xem tài liệu tham khảo 5).
Việc giảm sự hình thành oxit nitơ đã được ghi nhận trước đây phần lớn là nguyên nhân của sự tiến triển của chứng xơ vữa động mạch. Không chỉ các oxit nitric làm giãn mạch máu và cho phép tăng lưu lượng máu, oxit nitric cũng bảo vệ lớp lót của các động mạch; không có oxit nitric, các thành động mạch sẽ dễ bị tổn thương và cứng, dẫn đến chứng xơ vữa động mạch (xem tài liệu tham khảo 4).
