<< Một thanh niên 4 tuổi có thể xoay tròn và nhẹ nhàng gõ bóng, trong khi một cầu thủ tinh nhuệ có thể thiêu đốt nó ở tốc độ 70 mph vào góc lưới qua bàn tay của thủ môn. Cơ xương chắc khỏe nhất trong cơ thể, quadriceps, được giúp đỡ từ các cơ ở nơi khác để tạo ra một tác động bùng nổ của giày bóng và vụ nổ nó để nó có thể làm tăng vận may của một đội.
Các vận động viên cơ bắp
Video trong ngày
Đầu gối làm thẳng chân dưới, hiển thị hoạt động lệch tâm cực đại, có nghĩa là hoạt động trong khi kéo dài, trong khi tải trọng cánh tay. Cơ thể của bạn chuẩn bị để chuyển càng nhiều lực lượng càng tốt để bóng. Các vòi căng kế bên cạnh hợp lại mạnh mẽ để xoay chân vào quả bóng. Vào thời điểm tiếp xúc chân, 15 phần trăm năng lượng của chân chuyển hướng chuyển sang quả bóng, và gân kheo của bạn sử dụng phần còn lại để làm chậm chi. Theo dõi kéo dài thời gian chân của bạn vẫn tiếp xúc với quả bóng và phục vụ để tránh chấn thương khi lực lượng của các chuyển động đá tiêu tan.
Trong cú đá chân phải, bụng chồn, gân khuỷu đầu và gân khuỷu chính làm ổn định thân. Sự uốn cong hoặc uốn phải phải được kiểm soát bởi đùi rectus, psoas, iliacus, adductor và sartorius, một cơ chéo ở bên trong đùi gắn liền với chéo chân. Sự mở rộng của hông trái được hướng dẫn bởi các cơ lớn nhất trong cơ thể, gluteus. Các quadriceps mạnh mẽ kéo dài đầu gối trái và phải, trong khi các dây chằng sợi dọc uốn cong mắt cá chân phải. Các deltoid trước, brachii bắp tay và pectoralis lớn di chuyển vai trái hướng về phía giữa của cơ thể. Trong quá trình tiếp theo, gạc, gluteus và piriformis gần đó xoay và mở rộng hông phải, trong khi nhóm gân kheo co gối phải.
Các yếu tố hỗ trợ
Các cơ quan cảm giác trong các khớp, gân và cơ cung cấp thông tin cho hệ thống thần kinh trung ương về chuyển động của chúng, do đó cơ thể có thể hành động theo phản hồi này để kiểm soát các góc cạnh và sự co cơ trong suốt cú đá và bóng chính xác. Hông xoay qua mặt phẳng ngang và ngang.Đầu gối thường đi qua 140 độ uốn và giãn nở. Các cánh tay, mở rộng sang hai bên, làm việc để giúp bạn giữ thăng bằng bằng cách đặt trung tâm của trọng lực lên chân đỡ của bạn.