Probiotic là một dạng thức bổ sung của vi khuẩn lành mạnh dùng để tái tạo ruột. Ruột có hàng nghìn tỷ vi khuẩn, sự cân bằng và thành phần trong đó ảnh hưởng đến mọi thứ từ sự đồng hóa chất dinh dưỡng đến sức khoẻ miễn dịch. Bạn có thể cần bổ sung probiotic nếu hệ thực vật ruột của bạn bị tổn hại. Có một số dấu hiệu chỉ ra probiotic đang giúp đỡ.
Video trong Ngày
Lý do Bổ sung
![]()
->
Bổ sung probiotic có thể hỗ trợ ruột khỏe mạnh và cân bằng tổng thể trong cơ thể. Khi hệ thực vật ruột trở nên rối loạn - có thể là do thuốc kháng sinh, đường, rượu và một số thủ phạm phổ biến khác - nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ khác nhau, từ rối loạn tự miễn dịch đến candida trầm cảm. Rối loạn tiêu hóa, rối loạn chức năng miễn dịch, rối loạn da và các vấn đề tâm trạng là những dấu hiệu tiềm ẩn của rối loạn tiêu hoá ruột, sự mất cân bằng của vi khuẩn ruột. Bổ sung probiotic - cùng với những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống - có thể hỗ trợ một đường ruột khỏe mạnh và cân bằng tổng thể trong cơ thể.
Tồi tệ hơn triệu chứng trầm trọng
-> >
![]()
Bloating và khí là những dấu hiệu cho thấy vi khuẩn lành mạnh đang tái phân vân trong ruột. Nếu bạn quyết định bổ sung probiotics do tiêu chảy mãn tính, da bùng phát hoặc các triệu chứng cấp tính khác, triệu chứng sẽ xấu đi trong vài ngày đầu tiên hoặc vài tuần sau khi bổ sung probiotics. Theo Probiotics. org, các triệu chứng như tiêu chảy, khí, đầy hơi, phát ban và mụn trứng cá là tất cả những dấu hiệu cho thấy vi khuẩn lành mạnh đang tái phân vân trong ruột. Nếu các triệu chứng kéo dài hơn 14 ngày, hãy đi khám bác sĩ để biết xem bạn đang dùng các loại probiotic đúng hay sai cho tình trạng cụ thể của bạn.
Nhiễm trùng Nhiễm trùng
->
Probiotics có thể giúp bệnh nhân bị nhiễm nấm hoặc vận động chân. Nếu bạn có xu hướng bị nhiễm nấm men, vận động chân hoặc nhiễm trùng đường tiểu mãn, bạn có thể thấy rằng những điều kiện này cải thiện sau khi bắt đầu bổ sung với probiotics. Các dấu hiệu khác cho thấy probiotic hoạt động bao gồm tăng năng lượng, ổn định tâm trạng và giảm ham muốn carbohydrate phức tạp.
![]()
Hệ thống miễn dịch Hỗ trợ
->
Probiotic cũng hỗ trợ chức năng miễn dịch. Ảnh: Fuse / Fuse / Getty Images
Có một số bằng chứng khoa học để hỗ trợ thực tế là probiotic có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch. Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition vào tháng 2 năm 2001, việc bổ sung probiotic đã được chứng minh là điều chỉnh hệ thống miễn dịch thông qua sự hòa giải của chứng viêm.Một báo cáo được công bố trong cuốn "Biên niên về dị ứng, hen suyễn và miễn dịch học" vào tháng 12 năm 2008 ghi nhận rằng bổ sung probiotic hứa hẹn giảm triệu chứng dị ứng và hen suyễn. Các dấu hiệu cho thấy probiotic có thể làm việc bao gồm giảm dị ứng theo mùa, giảm tần suất cảm lạnh và cúm, cải thiện các chứng dị dạng như hen suyễn và sức đề kháng của vật chủ đối với các bệnh nhiễm trùng do thực phẩm.
![]()
Cảnh báo
->
Nói chuyện với bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn hai tuần. Nếu các triệu chứng của bạn vẫn như cũ hoặc trầm trọng hơn sau hai tuần điều trị bằng probiotic, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định xem bạn đang dùng một liều lượng có lợi của một sản phẩm thích hợp hay không. Gọi bác sĩ ngay nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng dị ứng nào bao gồm ngứa, sưng hoặc khó thở.
