Cơ thể bạn cần cung cấp kali liên tục để hoạt động đúng cách trong dây thần kinh và tế bào cơ, đặc biệt là trong lòng. Theo MayoClinic, mức kali bình thường là từ 3. 6 đến 4. 8 miliquilvalent mỗi lít, và bất cứ thứ gì dưới 2. 5 mEq / L đều được coi là nguy hiểm và có thể đe doạ đến tính mạng. com. Hiểu được các triệu chứng của kali thấp sẽ giúp bạn tìm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt. Một tạp chí có thể giúp bạn theo dõi các triệu chứng cá nhân của bạn để bạn có thể nhận ra khi mức kali của bạn quá thấp.
Video trong Ngày
Bước 1
Lưu ý chuột rút cơ hoặc suy nhược cơ. Cơ bắp cần nhiều kali để kiềm chế đúng cách. Nếu bạn cảm thấy chuột rút ở bất kỳ phần nào của cơ thể, mức kali của bạn có thể đã giảm xuống dưới mức khỏe mạnh. Điểm yếu là một dấu hiệu khác của kali thấp, vì vậy nếu bạn cảm thấy cơ bắp trong hơn một ngày, bạn có thể cần phải kiểm tra mức kali của bạn. Ngứa ran và tê là những dấu hiệu cơ bắp của kali thấp.
Bước 2
Ghi lại sự chuyển động của đại tràng. Táo bón là triệu chứng phổ biến của kali thấp. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đi tiêu hoặc không đi qua phân trong hơn một ngày, bạn có thể bị táo bón.
Bước 3
Chú ý đến hoạt động của trái tim bạn. Nhịp tim bất thường là dấu hiệu của kali thấp, vì vậy nếu bạn cảm thấy nhịp tim không đều, kali của bạn có thể đã giảm xuống dưới mức khỏe mạnh. Heart palpitations là một dấu hiệu khác của kali thấp. Tim đập tim cảm thấy như trái tim của bạn là bỏ qua một nhịp, rung hay đập.
Bước 4
Theo dõi xem bạn cảm thấy buồn nôn trên cơ sở liên tục hoặc nếu bạn đã nôn nhiều lần mà không có lời giải thích nào khác. Buồn nôn và nôn đều là dấu hiệu của kali thấp và là đầu mối quan trọng cho thấy mức độ của bạn quá thấp.
Lời khuyên
- Giữ nhật ký các triệu chứng của bạn để đi đến các cuộc hẹn khám sức khoẻ với bạn. Bác sĩ của bạn sẽ có khả năng kê toa đúng lượng chất bổ sung hoặc thuốc nếu anh ta biết bạn cảm thấy triệu chứng và các hoạt động dẫn đến các triệu chứng của bạn bao nhiêu lần Dùng bất kỳ loại thuốc nào vào khoảng thời gian đều đặn để đảm bảo rằng cơ thể bạn sẽ có một lượng kali ổn định.
Cảnh báo
- Nếu bạn có kali thấp thường xuyên, giữ tất cả các cuộc hẹn với bác sĩ của bạn và làm theo hướng dẫn của mình để có mức kali được kiểm tra thường xuyên. Kali thấp có thể đe doạ đến tính mạng nếu nó không được phát hiện và điều trị ngay lập tức. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này và bạn có vấn đề với kali thấp, hãy tìm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt để lượng kali của bạn có thể được bổ sung.
