Sự khác biệt giữa nam giới và phụ nữ có nhiều liên quan đến các đặc tính bẩm sinh được xác định bởi di truyền và hoocmon. Chúng bao gồm chiều cao, cân nặng, khối lượng cơ, chất béo trong cơ thể và khả năng tập luyện aerobic. Là một nhóm, phụ nữ không chạy, nhảy hoặc bơi nhanh như nam giới. Phụ nữ cũng dễ bị một số loại thương tích thể thao hơn nam giới.
Video trong ngày
Estrogen
![]()
->
Phụ nữ có nhiều khớp cơ thể béo và lỏng hơn. Do mức estrogen cao hơn, phụ nữ có nhiều mỡ cơ thể hơn nam giới. Các vận động viên nữ giỏi nhất, như các vận động viên chạy marathon hàng đầu, có mỡ cơ thể khoảng 8 phần trăm, so với 4 phần trăm đối với nam giới. Ngoài ra, cơ thể của phụ nữ ít cơ bắp, nhưng khớp của họ linh hoạt hơn, mang lại cho họ nhiều chuyển động - một lợi thế trong thể thao như thể dục dụng cụ. Khung xương chậu cái rộng hơn cũng ảnh hưởng đến sự liên kết và chuyển động của các chi. Đàn ông có mức testosterone cao hơn, mang lại cho họ một lợi thế về hiệu năng theo những cách khác.
Testosterone
->
![]()
Đàn ông có khối cơ lớn hơn. Testosterone cho phép nam giới phát triển cơ xương lớn hơn cũng như trái tim rộng hơn. Đàn ông cũng có một tỷ lệ lớn hơn của sợi cơ Loại 2, tạo ra sức mạnh, sức mạnh và tốc độ. Testosterone cũng làm tăng sản xuất các tế bào hồng cầu, hấp thụ oxy, tạo cho đàn ông một lợi thế hiếu khí thậm chí còn lớn hơn, theo báo cáo của nhà văn New York Times Gina Kolata, trong một cuộc phỏng vấn với Tiến sĩ Mark Tarnopolsky, một nhà nghiên cứu tập thể tại Đại học McMaster ở Ontario.
Chấn thương
-> >
Chấn thương Ảnh: Dirima / iStock / Getty Images
![]()
Phụ nữ dễ bị tổn thương khớp như vai và đầu gối. Các nhà nghiên cứu Michael Lasalandra, trong một cuộc phỏng vấn với bác sĩ y khoa thể thao Bridget Quinn, nói rằng các cơ bắp vai yếu và các mô hỗ trợ lỏng hơn có nghĩa là khớp ít ổn định hơn nam giới. Ngoài ra, tỷ lệ thương tích đối với dây chằng chéo trước, hoặc ACL, dây chằng đầu gối chính, cao hơn đáng kể ở nữ giới so với nam giới vận động viên. Bằng cách đào tạo thích hợp và tăng cường cơ bắp hỗ trợ, phụ nữ có thể ngăn ngừa các thương tích đó.
Hồ sơ thể thao
->
