ZMA là chất bổ sung dùng để tăng mức testosterone và độ bền cơ thể và sức mạnh của vận động viên. ZMA là chất tăng cường testosterone đồng hoá được bán dưới dạng một chất bổ sung chế độ ăn kiêng phi tự do. Nó chứa aspartate kẽm, magnesium aspartate và vitamin B-6, cũng như các thành phần khác. Theo các trang tiếp thị tập thể dục cho sản phẩm này, liều hàng ngày 30 mg kẽm và 450 mg magiê được tìm thấy trong ZMA có thể làm tăng mức testosterone lên đến 30 phần trăm. Tuy nhiên, các tuyên bố này không được chứng minh y khoa, và ZMA có thể gây ra phản ứng phụ ở một số cá nhân. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng trước khi sử dụng ZMA để tăng mức testosterone.
Video của Ngày
Bước 1
Hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhà dinh dưỡng về việc sử dụng Zoster Anabolic Tăng cường Testosterone. Thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc và chất bổ sung nào bạn đang dùng đồng thời. ZMA có thể tương tác bất lợi với một số loại thuốc thảo dược và theo toa.
Bước 2
Mua ZMA Anostero Testosterone Booster từ trang có uy tín. Cẩn thận đọc các thành phần để đảm bảo rằng bạn không dị ứng với bất cứ thứ gì chứa trong nó. Làm theo các hướng dẫn được cung cấp trên nhãn chai một cách cẩn thận.
Bước 3
Ăn vào liều lượng khuyến cáo của ZMA. Liều điển hình là từ 1 đến 2 lần mỗi ngày. Các nhà phát triển sản phẩm khuyên dùng một liều ZMA trước khi đi ngủ để tăng cường sự phát triển của cơ trong lúc ngủ. Dùng liều đầu tiên của ZMA vào buổi sáng để tăng kích thích tố đồng hoá để tăng cường sự phát triển cơ bắp trong ngày. Tiêu thụ ZMA chỉ trong thời gian đề nghị.
Cảnh báo
- ZMA Anabolic Testosterone Booster có thể gây ra các phản ứng phụ. Những triệu chứng này bao gồm ngưng thở khi ngủ hoặc ngáy ngủ, sản xuất thừa các tế bào hồng cầu dẫn đến tăng nguy cơ bệnh tim, tăng sản xuất dầu da, mụn trứng cá, mở rộng tuyến tiền liệt và hói đầu. Nó cũng có thể gây ra ngực to và sản sinh tinh trùng giới hạn ở nam giới. Sự bổ sung thể thao này không nên được tiêu thụ bởi phụ nữ.
