Việc uống bia sẽ không làm hỏng chế độ ăn uống của bạn, nhưng thường xuyên quá mức sẽ dẫn đến tăng cân. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ của bạn cho các vấn đề sức khỏe khác. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật khuyên bạn nên uống không quá một lượng vừa phải, mỗi ngày một lần uống cho phụ nữ và hai cho nam giới.
Video trong ngày
Nội dung Calorie
Bia là một nguồn năng lượng rỗng, bởi vì nó không cung cấp một lượng đáng kể bất kỳ vitamin hoặc khoáng chất. Rượu cũng có lượng calo cao, mỗi gram cung cấp 7 calo. Điều này có nghĩa là nó có nhiều năng lượng hơn các carbohydrate hoặc protein, chỉ chứa 4 calo mỗi gram. Bia không cồn, có lượng calo chủ yếu từ carbohydrate, là lượng calo thấp nhất, với khoảng 72 viên / 12 ounce. Bia nhẹ có khoảng 105 calo mỗi khẩu phần, và lager là lượng calo thấp nhất tiếp theo, với khoảng 120 chai. Bia thường có 145 calo / bình 12 ounce và bia có hương vị cao nhất với khoảng 190 calo mỗi khẩu phần. Những calo này có thể tăng lên nếu bạn uống nhiều loại bia trong một ngày, làm cho khó có thể duy trì ngân sách calo hàng ngày của bạn để tránh tăng cân.
Rủi ro về sức khoẻ Rượu
Uống quá nhiều rượu có thể gây nguy hiểm. Uống quá nhiều trong một lần ngồi, đôi khi gọi là uống rượu, tăng nguy cơ bị bạo lực hoặc tai nạn, tham gia vào các hành vi nguy hiểm và ngộ độc rượu. Việc sử dụng quá nhiều rượu lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim, trầm cảm, ung thư và các vấn đề thần kinh, ghi nhận các Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật.