Các cơ bắp có thể xuất hiện vì nhiều lý do khác nhau, từ việc lạm dụng quá mức, cúm, dị ứng thức ăn và chỉ đơn giản là bị mệt mỏi. Tiêu thụ vitamin thường xuyên có thể ngăn cơ bắp của bạn khỏi đau và dùng biện pháp vi lượng đồng căn để giảm đau có thể giúp bạn phục hồi nhanh chóng từ những gì bạn cảm thấy. Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng liều lượng lớn các vitamin hoặc sử dụng thuốc chữa vi lượng đồng căn.
Video trong ngày
Vitamin D
Vitamin D hoạt động như một hoóc môn bậc thầy trong cơ thể, giúp kiểm soát và cân bằng các hoóc môn khác. Nó được tổng hợp bởi da sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nhiều người không có đủ vitamin D, bất kể bao nhiêu ánh sáng mặt trời mà họ tiếp xúc, và bị một loạt các vấn đề liên quan đến thiếu vitamin D. Đại học Minnesota ghi nhận rằng đau nhức và đau nhức tương tự như những người có kinh nghiệm bởi những người bị đau cơ xơ là phổ biến ở những người có mức vitamin D thấp. Tăng cường vitamin D của bạn và kiểm tra máu thường xuyên để kiểm tra mức độ là rất quan trọng nếu bạn bị đau cơ thể mãn tính, đặc biệt là ở cơ. Liều vitamin D hàng ngày được khuyến cáo là 600 IU đến 800 IU; tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy đau cơ thể đáng kể hoặc nếu mức máu của bạn thấp, bạn có thể cần liều cao hơn nhiều. Đừng liều mình với lượng vitamin D cao trừ khi dưới sự giám sát của bác sĩ.
Rhus Toxicodendron
Rhus toxicodendron, hay Rhus tox, được chỉ định trong trường hợp các vấn đề về cơ xương khớp có thể làm giảm các triệu chứng khi nhức mỏi và cảm thấy tốt hơn với các ứng dụng ấm áp và tồi tệ hơn trong thời tiết lạnh, ẩm ướt. Sự cần thiết của Rhus tox là sự bồn chồn thái quá: phải thay đổi vị trí để giảm đau và khó chịu, chỉ cần di chuyển và thay đổi vị trí vài phút sau vì cùng một lý do.
Các phương pháp vi lượng đồng căn