Multivitamins là một cách dễ dàng để có được các vitamin và khoáng chất chế độ ăn uống của bạn có thể thiếu. Mặc dù có vẻ như một điều tốt lành có thể được làm tốt hơn bằng cách tăng liều và sử dụng một loại thuốc bổ có hiệu lực cao thay vào đó, bạn có thể không cần vitamin mạnh và bạn có thể bị ảnh hưởng bất lợi khi dùng thuốc.
Video trong ngày
Định nghĩa
Người thụ hưởngMột số người cần có vitamin tổng hợp cao. Những người đã trải qua đường thông dạ dày, ví dụ, đã giảm sự hấp thu thực phẩm và chất dinh dưỡng sau khi giải phẫu và thường cần bổ sung sức mạnh cao. Những người có chế độ ăn kiêng hạn chế như người ăn chay, những người không ăn thịt và thiếu vitamin và khoáng chất nhất định, có thể hưởng lợi từ các loại vitamin tổng hợp có hiệu lực cao. Người hút thuốc có thể cần thêm vitamin C. Phụ nữ mang thai cần bổ sung folate, tốt nhất là bắt đầu trước khi mang thai, để giúp ngăn ngừa các khuyết tật ống thần kinh chẳng hạn như spina bifida. Người cao tuổi, những người không ăn tốt và những người có các vấn đề về y tế khác, cũng có thể được hưởng lợi từ các chất bổ sung có hiệu lực cao. Phụ nữ sau mãn kinh và những người có nguy cơ loãng xương có thể có lợi từ canxi và vitamin D.
Những cân nhắc
Mặc dù vitamin trong thực phẩm có tác dụng tốt, nhưng không rõ là thuốc có tác dụng tương tự trên cơ thể bạn, Parr giải thích. Vào những thời điểm nhất định trong cuộc đời, chẳng hạn như trong thời kỳ mang thai, đa sinh tố có giá trị rõ ràng.Vitamin có khả năng cao, tuy nhiên, nên được thực hiện chỉ khi bác sĩ của bạn khuyến cáo sử dụng của họ.
