Thuốc điều trị cao huyết áp và tập thể dục đều được sử dụng để điều trị cao huyết áp và thường được kê chung với nhau. Hầu hết những người dùng thuốc cao huyết áp đều có thể tập thể dục một cách an toàn; trên thực tế, điều này thường được đề nghị. Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ và thuốc giảm huyết áp không phải là ngoại lệ. Nếu bạn đang dùng thuốc trị cao huyết áp, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập thể dục bởi vì một số tác dụng phụ nhất định như mệt mỏi hoặc chóng mặt có thể ảnh hưởng đến các loại tập thể dục mà bạn có thể làm.
Video trong ngày
Huyết áp cao và Tập thể dục
Tập thể dục là yếu tố quyết định trong việc điều trị huyết áp cao vì nó tăng cường sức khoẻ tim, giảm căng thẳng và giảm cân. Nói chung an toàn khi tập thể dục trong khi dùng thuốc huyết áp, và các bác sĩ thường kê toa cả thuốc và tập thể dục để điều trị cao huyết áp. Nếu bạn đã dùng thuốc để làm huyết áp cao, thì việc tập thể dục đều đặn có thể giúp bạn giảm liều. Điều đó nói rằng, trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục trong khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu tập thể dục sẽ làm cho thuốc hoạt động khác nếu thuốc của bạn sẽ ảnh hưởng đến phản ứng của cơ thể với bài tập.
Một số thuốc thông thường được kê toa cho huyết áp cao có thể dẫn đến các phản ứng phụ có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn khi tập thể dục; tuy nhiên, nhiều người không có tác dụng phụ bất lợi với thuốc cao huyết áp. Một số thuốc kê toa thường dùng cho bệnh cao huyết áp bao gồm thuốc chẹn beta, enzym chuyển đổi angiotensin, hoặc chất ức chế ACE, thuốc lợi tiểu. Thuốc chẹn beta và chất ức chế ACE có thể gây ra mệt mỏi và chóng mặt, có thể ảnh hưởng đến cường độ và thời gian mà bạn có thể tập thể dục thoải mái. Thuốc lợi tiểu thường làm tăng tiểu tiện, vì vậy khi tập thể dục bằng thuốc lợi tiểu, điều quan trọng là phải uống nhiều nước để tránh mất nước vì nước cũng bị mất đi do mồ hôi.
Ngoài việc tập thể dục và thuốc trị cao huyết áp, bác sĩ có thể đề nghị những thay đổi lối sống khác có thể giúp làm giảm huyết áp của bạn. Những thay đổi này bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với kali, chất xơ, và chỉ có một lượng muối và rượu hạn chế; ngừng hút thuốc lá; giảm căng thẳng; và đạt được trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.
Phòng ngừa
