Huyết áp cao, cholesterol cao và tuyến giáp - theo tuyến giáp hoạt động - làm bạn có nguy cơ phát triển bệnh tim mạch. Bất kỳ một trong những điều kiện này sẽ làm cho bạn dễ bị đau tim và đột ques. Đau khổ từ cả ba người có thể chứng minh một sự kết hợp nguy hiểm. May thay, chế độ ăn uống và thay đổi lối sống cũng như thuốc men có thể cải thiện đáng kể sức khoẻ của tim bạn.
>Video của Ngày
Triệu chứng
Không có huyết áp cao và cholesterol cao biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào cho đến hoặc trừ khi bạn mắc bệnh tim. Hypothyroidism hiện triệu chứng, có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vấn đề với tuyến giáp của bạn. Một số triệu chứng bao gồm tăng cân không giải thích, mệt mỏi, tăng nhạy cảm với cảm lạnh, cơ yếu và trầm cảm. Hypothyroidism cũng có thể làm tăng mức cholesterol của bạn. Bác sĩ của bạn có thể kê toa thuốc để hồi phục lại tuyến giáp để hoạt động bình thường. Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc để điều trị cao huyết áp và cholesterol cao nhưng hầu như chắc chắn sẽ đề nghị thay đổi thói quen ăn uống của bạn.
Giảm huyết áp, giảm lượng muối và thực phẩm có chứa natri, chẳng hạn như nước tương và thịt chế biến. Bạn cũng nên tăng tiêu thụ kali. Các loại thực phẩm đặc biệt chứa kali bao gồm khoai lang, khoai tây trắng với da, chuối, đậu trắng và sữa đậu nành. Các sản phẩm sữa không chứa chất béo và ít chất béo cũng chứa lượng kali cao, nhưng ít cholesterol hoặc chất béo, vì vậy chúng có thể cải thiện được huyết áp cũng như cholesterol của bạn.
Giảm cholesterol, giảm lượng cholesterol, chất béo bão hòa và chất béo chuyển vị trong chế độ ăn uống của bạn. Huyết áp cao và tăng cân từ hypothyroidism làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Điều này có nghĩa là bạn nên tuân theo các khuyến cáo thấp về cholesterol và lượng chất béo: 200 mg cholesterol, 16 gam chất béo bão hòa, 2 g chất béo chuyển vị và 44 gam chất béo tổng số, bao gồm cá khỏe mạnh và dầu ô liu. MayoClinic. com cũng khuyên bạn giảm lượng đường trong chế độ ăn uống của bạn, tập thể dục thường xuyên và thêm chất xơ - ngũ cốc nguyên hạt, hoa quả, rau và đậu - cho kế hoạch ăn uống của bạn.
