Cho rằng tình dục về cơ bản là một hình thức cardio thân mật (không đề cập đến một môn thể thao đồng đội tuyệt vời!), Bạn sẽ nghĩ rằng bạn nên kiềm chế các hoạt động phòng ngủ trước khi tập gym, để bạn có thể tiết kiệm năng lượng. Nhưng một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y học tình dục khẳng định đó không phải là trường hợp đơn giản.
"Tình dục đã được coi là điều cấm kỵ đối với hoạt động thể thao trở lại thời La Mã và Hy Lạp cổ đại, vì hành động tình dục được cho là thúc đẩy sự dễ dàng và cảm giác thư giãn", bài viết trừu tượng của bài báo.
Có lẽ điều đó vẫn đúng nếu bạn thực hiện một bài tập thể dục ngay trước khi đánh máy chạy bộ, sau đó, tình dục làm bạn buồn ngủ và đàn ông thích âu yếm sau đó quá nhưng bạn vẫn rõ ràng nếu bạn làm điều đó vào tối hôm trước.
Các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 12 người đàn ông khỏe mạnh, hoạt động thể chất trong độ tuổi từ 25 đến 30 để hoàn thành một số bài tập rèn luyện sức mạnh cơ thể thấp hơn 12 giờ sau khi tham gia hoặc kiêng hoạt động tình dục. Theo Todd Astorino, đồng tác giả của nghiên cứu và là giáo sư về kinesiology tại Đại học bang California, San Marcos, thiết kế ban đêm của nghiên cứu này có nghĩa là "bắt chước khung thời gian mà một số vận động viên có thể phải đối mặt."
Kết quả cho thấy quan hệ tình dục không, như một số người tin rằng, làm suy yếu sức mạnh cơ bắp của họ. Cụ thể, dữ liệu cho thấy tình dục không có tác động đến KE tối đa hoặc trung bình, hoặc mô-men uốn cong đầu gối. Điều này khiến các nhà nghiên cứu kết luận rằng "quan hệ tình dục không tác động đáng kể đến lực cơ bắp chi dưới, điều này cho thấy rằng việc hạn chế hoạt động tình dục trước khi hoạt động lực cao, ngắn hạn là không cần thiết."
Như với bất kỳ nghiên cứu, điều này có những hạn chế của nó. Cỡ mẫu rất nhỏ và giấy ghi chú rằng, do hoạt động tình dục được báo cáo trái ngược với quan sát, họ không thể biết chắc chắn liệu người tham gia có hoàn thành nhiệm vụ của mình hay không. Astorino cũng nói với Sức khỏe của người đàn ông rằng "có những suy nghĩ rằng nồng độ testosterone có thể thay đổi trước và sau khi quan hệ tình dục, và điều này có thể thay đổi những thứ như tâm trạng cũng như hiệu suất."
Tuy nhiên, nghiên cứu giải thích lý do tại sao việc sử dụng Tinder tăng 349% trong Thế vận hội mùa đông ở Pyeongchang năm nay. Nếu nó đủ tốt cho các vận động viên Olympic, thì có lẽ nó đủ tốt cho bạn. Và nó chắc chắn nhịp đập khi xem các chương trình TV trước khi đi ngủ, vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Netflix đang giết chết đời sống tình dục của bạn.
Và để biết thêm về sự giao thoa giữa tình dục và thể dục, hãy tìm hiểu 30 cách tập thể dục giúp tăng đời sống tình dục của bạn.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.