Ngay khi bạn nghĩ rằng nỗi ám ảnh của Internet đối với nàng tiên cá đã chấm dứt, thì đến "nàng tiên cá". Một loạt bài tập luyện mới trên YouTube đang nhanh chóng trở nên phổ biến bằng cách cung cấp "khóa học chuyển đổi" kéo dài 8 tuần liên quan đến việc bơi trong hồ bơi với đuôi nàng tiên cá do Fin Fun Mermaid cung cấp.
Cách mà nó khác với việc chỉ bơi, tất nhiên là một bài tập toàn thân tuyệt vời, đó là cơ thể cần thiết để bơi như một nàng tiên cá thực sự tập trung vào cốt lõi của bạn.
"Giống như bơi lội, nàng tiên cá là một bài tập toàn thân, nhưng nó đặc biệt tập trung vào các cơ bắp cốt lõi", Christine Dustin, huấn luyện viên được chứng nhận của USA Bơi, người đã giúp tạo ra bài tập, nói với Self . "Nước mang lại sức đề kháng mà bạn không có được trên đất liền, đồng thời tạo ra môi trường tác động thấp dẫn đến ít chấn thương. Tập luyện giúp củng cố trái tim của bạn, tăng dung tích phổi và cải thiện tính linh hoạt của bạn."
Không giống như các bài tập khác, nó cũng có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi.
"Nàng tiên cá là một môn thể thao suốt đời, " Dustin nói. "có thể được hưởng khi bạn 9 tuổi hoặc khi bạn ở độ tuổi 90".
Chưa kể, nó rất vui! Cô bé nào không mơ được sống dưới biển như Ariel lớn lên?
Mỗi tuần, Fin Fun sẽ phát hành ba ngày tập luyện, mỗi lần khoảng 20 phút. Tất cả những gì bạn cần làm là kiếm một cái đuôi và đánh vào bể bơi và bạn đã sẵn sàng để đi!
Và nếu bạn muốn tham gia vào một xu hướng tập thể dục thú vị khác, tại sao không thử "Plogging", cơn sốt tập thể dục Thụy Điển mới?
