Những người bị rối loạn cảm xúc theo mùa, hoặc ít nhất đã nghe về nó, biết rằng ánh sáng thực sự có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Nhưng bạn có biết rằng nó cũng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc bạn nghĩ như thế nào không?
Trong một nghiên cứu mới mang tính đột phá của Đại học bang Michigan, các nhà thần kinh học phát hiện ra rằng ánh sáng mờ thực sự có thể làm suy giảm trí nhớ và khả năng học tập của bạn. Điều đó có nghĩa là nhiều như bạn có thể ghét ánh sáng huỳnh quang trong văn phòng của bạn, nó thực sự có thể giúp bạn làm việc.
Tất nhiên, như với nghiên cứu gần đây về số lượng chính xác bạn nên uống mỗi ngày, nghiên cứu này có những hạn chế của nó, một nghiên cứu chính được thực hiện trên chuột cỏ Nile (giống như con người, ngủ vào ban đêm và hoạt động trong thời gian ngày).
Những con chuột được chia thành hai nhóm, một nhóm được tiếp xúc với ánh sáng, nhóm còn lại, với ánh sáng mờ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những con chuột nằm dưới ánh sáng mạnh có thể thực hiện một nhiệm vụ không gian tốt hơn nhiều so với những con chuột được bọc trong ánh sáng yếu. Bạn có nghĩ rằng những con chuột trước đây đơn giản là thông minh hơn, quét não chỉ ra rằng những con chuột ánh sáng mờ mất khoảng 30% công suất ở vùng hải mã của chúng, khu vực chịu trách nhiệm chính cho việc ghi nhớ và học tập. Hơn nữa, khi những con chuột tiếp xúc với ánh sáng mờ trong một tháng sau đó được đưa vào ánh sáng trong bốn tuần, khả năng não của chúng đã phục hồi hoàn toàn, cho thấy rằng chúng ta có thể bù đắp phần nào tác động tiêu cực của ánh sáng mờ với một lượng ánh sáng tương đương.
Joel Soler, một sinh viên tốt nghiệp tiến sĩ tâm lý học, đồng thời là tác giả chính của nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hippocampus . "Nói cách khác, ánh sáng mờ đang tạo ra dimwits."
Nghiên cứu đã xua tan huyền thoại trước đây rằng thời tiết nhiều mây hoặc những ngày mưa rất tốt để làm việc và có thể hữu ích trong việc xác định các cách để ngăn ngừa bệnh Alzheimer khởi phát và chứng mất trí.
Tất nhiên, tác động của nó đối với khả năng nhận thức của chúng ta không phải là lý do duy nhất khiến nó phải ra ngoài vào những ngày nắng, đặc biệt là vào mùa đông. Một nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng ánh sáng mặt trời thực sự có thể giúp bạn giảm cân.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe. Đọc tiếp
Cách hiệu quả nhất để tăng sức hấp dẫn giới tính của bạn
Tự ti là vũ khí nguy hiểm nhất trong bất kỳ kho vũ khí của ladykiller.
25 cách để biến mình thành một vị thần tình dục
Tiền thưởng: Bạn cũng sẽ là một người đàn ông khỏe mạnh hơn nhiều.
30 cách tập thể dục giúp tăng đời sống tình dục của bạn
Như thể bạn cần bất kỳ lý do nào nữa để nhìn và cảm thấy tốt nhất của bạn.
4 loại sinh tố tốt nhất cho bụng không
Nếu bạn có sức mạnh để làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn chỉ trong 30 giây, bạn sẽ sử dụng nó chứ?
5 cách di chuyển nhà bếp dễ dàng
Đưa mỗi bữa ăn và giờ cocktail lên cấp độ tiếp theo với những thủ thuật chỉ mất vài phút.
Cách đúng đắn để giúp ai đó bị đau tim
Mọi thứ bạn được dạy về CPR đều sai.
Mọi thứ bạn cần biết về Ikigai, Hygge mới
Đáp ứng xu hướng "triết lý sống" tiếp theo đang càn quét toàn cầu.
