Đó là thời gian của năm một lần nữa. Chủ nhật tuần này, ngày 4 tháng 11, vào đúng 2 giờ sáng, tất cả chúng ta đều đặt đồng hồ trở lại sau một giờ, vì Benjamin Franklin hoặc một cái gì đó, và cho tất cả mọi người ở Mỹ, trừ khi bạn đến từ Arizona hoặc Hawaii hoặc đảo Guam, hoặc bạn Đây là một người buổi sáng điên rồ, người trân trọng việc thức dậy vào buổi bình minh, thế giới sẽ chính thức trở thành một nơi tối tăm và nhiều điềm báo hơn.
Vâng, đó là kết thúc chính thức của thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày. trái với hạnh phúc của con người.
Tôi ghét tiết kiệm ánh sáng ban ngày. Mỗi mùa xuân, giống như ai đó tặng bạn một vé số trúng thưởng, và sau đó vài tháng vào mùa thu, sau khi bạn đã quen với việc giàu có, họ nói: "Vâng, tôi đã thay đổi suy nghĩ của mình. Tôi muốn tiền trở lại."
Tôi không đơn độc trong sự căm ghét DST của mình. Một cuộc thăm dò năm 2017 từ EndDaylightSavingTime.org cho thấy 74 phần trăm người Mỹ muốn chấm dứt thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày một lần và mãi mãi. (Nhưng sau đó, một lần nữa, đây không phải là kết quả chính xác đáng ngạc nhiên từ cuộc thăm dò do EndDaylightSavingTime.org tài trợ. Nó giống như phát hiện ra rằng 89 phần trăm mọi người ghét bông cải xanh, theo BroccoliIsTheDevil.com.)
Bất kể, tôi nghe thấy những người ghét, và tôi vui vẻ tham gia cùng họ.
Tại sao? Chà, thật đơn giản. Mặc dù tôi hài lòng với ý tưởng có được một ngày 25 giờ mát mẻ vào tháng 11, nhưng chi phí quá lớn trong thời gian dài. Chủ yếu: mặt trời sẽ lặn từ lúc 6:00 tối, lúc đó đã đủ chán nản để thiết lập vào khoảng 5:00 chiều
Bạn có thích sống trong một thế giới đen tối, đen tối, Blade Runner , trong đó mặt trời về cơ bản không bao giờ chiếu sáng trên ngôi nhà của bạn? Tất nhiên là không. Vậy tại sao chúng ta lại để điều này xảy ra ngay từ đầu?
Nguồn gốc của DST
Khái niệm chơi Chúa với ánh sáng mặt trời bắt nguồn từ một trong những người sáng lập của chúng tôi, Benjamin Franklin. Ông lập luận rằng mọi người sẽ làm việc hiệu quả hơn và lãng phí ít ánh nến hơn vào ban đêm nếu họ thức dậy sớm hơn và điều này có thể được thực hiện bằng cách đánh lừa mặt trời mọc sớm hơn. Hãy nhớ rằng, đây là logic từ cùng một người đàn ông đã nghĩ ra "phòng tắm không khí", một nghi thức buổi sáng trong đó anh ta ngồi cạnh một cửa sổ mở vào giữa mùa đông, hoàn toàn trần truồng và chờ đợi cảm hứng đến.
Tiết kiệm ánh sáng ban ngày đã không còn thịnh hành cho đến đầu thế kỷ 20, nơi nó được giới thiệu như một phương pháp tiết kiệm năng lượng trong thời chiến. Khi được Tổng thống Franklin Roosevelt lập ra, nó không được gọi là tiết kiệm ánh sáng ban ngày mà là "Thời gian chiến tranh", đó chỉ là một ví dụ khác về mọi thứ mát mẻ hơn trong thời của ông bà chúng ta. ("Đừng quên đặt đồng hồ của bạn trước tối nay cho THỜI GIAN CẢNH BÁO!")
Nó đã trở thành thông lệ tiêu chuẩn vào năm 1966, và bây giờ nó chỉ là thứ mà tất cả chúng ta làm mà không cần suy nghĩ, như giấu trứng sơn vào lễ Phục sinh hoặc không mặc đồ trắng sau Ngày Lao động. Ý tưởng rằng chúng tôi làm điều đó để tiết kiệm năng lượng chỉ là sai lầm.
Một nghiên cứu của Bộ Năng lượng Hoa Kỳ năm 2008 đã tiết lộ rằng thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày làm giảm mức sử dụng năng lượng hàng năm chỉ khoảng 0, 03%. Và nếu bạn nghe nói rằng chúng tôi làm điều đó cho nông dân, bạn đã mua vào một huyền thoại do Phòng Thương mại tạo ra, họ hứa rằng việc thay đổi đồng hồ của bạn có nghĩa là nông dân sẽ không bị mắc kẹt với táo "được chọn trước khi mặt trời có cơ hội để làm khô sương. " Xin lỗi, không, điều đó không đúng và nông dân thực sự ghét tiết kiệm ánh sáng ban ngày vì nó làm xáo trộn lịch trình thu hoạch của họ.
Tại sao DST đảo ngược không ưu tiên người buổi sáng
Bạn có thể đã nghe thấy những tin đồn rằng khi tiết kiệm ánh sáng ban ngày kết thúc vào mùa thu, nó sẽ dẫn đến nhiều cơn đau tim và đột quỵ tăng lên 23% trong những tuần sau khi thay đổi đồng hồ, theo một nghiên cứu năm 2014 nhưng nó gần như không tệ như nó nghe Theo bác sĩ Hitinder Gurm, một bác sĩ tim mạch can thiệp, người đứng đầu nghiên cứu, hầu hết các cơn đau tim "xảy ra ở những bệnh nhân có nguy cơ cao, như người hút thuốc, người bị huyết áp cao và bệnh tiểu đường." Điều đó giống như nói, "Sự kết thúc của việc tiết kiệm ánh sáng ban ngày gây ra chứng hói đầu ở nam giới, đặc biệt là ở những người đàn ông vốn đã khá rõ ràng sẽ bị rụng tóc!"
Không, một lý do thực sự để ghét sự đảo ngược tàn khốc của tiết kiệm ánh sáng ban ngày là nó làm cho chúng ta kém năng suất và lười biếng hơn. Khoảnh khắc bạn đặt đồng hồ trở lại vào Chủ nhật này, về cơ bản bạn đang thông báo với vũ trụ, "Tôi từ bỏ! Tôi thậm chí không còn năng lượng để thử nữa!"
Điều đó nghe có vẻ hoang tưởng, nhưng có bằng chứng để sao lưu nó. Một nghiên cứu năm 2012 đã chứng minh rằng việc mất thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày dẫn đến "sự gia tăng mạnh mẽ hành vi điều khiển mạng ở cấp quốc gia", theo các nhà nghiên cứu của bang Pennsylvania. Sau khi "ngã ngửa" mỗi năm, mọi người ít có động lực để làm những việc như ra khỏi giường, mặc quần và đi làm, và chỉ có thể tập trung đủ năng lượng để lướt qua các trang web vô tận và các phương tiện truyền thông xã hội.
Nếu điều đó không đủ tồi tệ, nó cũng khiến chúng ta chán nản. Một nghiên cứu năm 2017 từ Đan Mạch cho thấy các trường hợp rối loạn cảm xúc theo mùa tăng đột biến sau khi mọi người buộc phải thay đổi đồng hồ trở lại một giờ trước đó mà không có lý do chính đáng. Và nó không có gì để làm với nhiệt độ mát mẻ hoặc màu xanh sau kỳ nghỉ. Đó là bởi vì, như tôi đã nói trước đó, ngày ngắn hơn và mặt trời lặn quá sớm và có lẽ chúng ta nên để đồng hồ đúng như hiện tại và mặt trời lặn vào cuối ngày.
"Chúng tôi có lẽ được hưởng lợi ít hơn từ ánh sáng ban ngày vào buổi sáng từ bảy đến tám, " đồng tác giả của nghiên cứu Søren D. stergaard nói trong một tuyên bố. "Bởi vì nhiều người trong chúng ta đang tắm, ăn sáng hoặc ngồi trong xe hơi hoặc xe buýt trên đường đi làm hoặc đi học. Khi chúng ta về nhà và có thời gian rảnh vào buổi chiều, trời đã tối."
Chúng tôi đã mất cả mùa hè để làm quen với mặt trời vào một giờ bình thường một lần nữa, và rồi đột nhiên mọi thứ thay đổi tồi tệ hơn. Bây giờ mặt trời mọc quá sớm và trời tối rất lâu trước khi bất cứ ai thậm chí kết thúc ngày làm việc của họ. Nó cảm thấy không tự nhiên vì nó không tự nhiên. Đó là một hệ thống chỉ hoạt động cho một loại người lập dị văn hóa: Người buổi sáng.
Có lẽ bạn đã gặp những điều kỳ lạ này. Họ là những sinh vật kỳ lạ nghĩ rằng thức dậy vào lúc bình minh là cách duy nhất để bắt đầu một ngày. Xa chúng ta để rập khuôn bất cứ ai, nhưng mọi người buổi sáng là điên rồ. Và có khả năng xấu xa.
Đó không chỉ là chúng tôi. Satoshi Kanazawa, một nhà tâm lý học tiến hóa từ Trường Kinh tế Luân Đôn, đã nghiên cứu sự khác biệt giữa những người buổi sáng và những người làm việc tốt nhất của họ sau đó trong ngày, và ông nhận thấy rằng "những người thông minh hơn có nhiều khả năng là người về đêm, dậy muộn hơn trong buổi sáng và đi ngủ muộn hơn vào buổi tối, hơn những người kém thông minh hơn."
Bằng cách cung cấp tất cả ánh sáng mặt trời tốt nhất cho những người đủ động lực để dậy sớm, bạn đang rối tung với chu kỳ giấc ngủ của chúng tôi và đó là một hình thức bạo lực.
"Thiếu ngủ thực sự giết chết các tế bào não", James Maas, giáo sư Đại học Cornell đã nghỉ hưu và là tác giả của Giấc ngủ cho thành công! Tất cả mọi thứ bạn phải biết về giấc ngủ nhưng quá mệt mỏi để hỏi. "Điều đó sẽ phá hủy tính chính xác về chức năng của não. Có nghiên cứu mới cho thấy não có thể bị tổn thương không thể phục hồi do mất ngủ. Chúng tôi thường nghĩ rằng, bạn có thể bắt kịp vào cuối tuần. Thật sai lầm! Bạn thực sự rán não."
Bạn có thể nghĩ rằng thật không công bằng khi chúng ta loại bỏ tất cả những người buổi sáng là những kẻ lập dị có thể âm mưu chấm dứt thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày mỗi năm một lần như một cách để giữ những người bình thường không muốn bỏ lỡ ánh sáng mặt trời chỉ vì họ ngủ 9. Nhưng hãy xem xét điều này: Benjamin Franklin, người đầu tiên đề xuất các nguyên tắc chung về tiết kiệm thời gian ban ngày, cũng có ý tưởng đánh thức những người ngủ muộn bằng cách bắn đại bác vào lúc bình minh, như một loại đồng hồ báo thức công cộng nhưng không có tính năng báo lại. Ai đã từng đề nghị một điều như vậy ngoài một kẻ ngốc không chịu nổi?
Có nhiều người đấu tranh cho một thế giới lành mạnh hơn, nơi đồng hồ không thay đổi, bao gồm một cặp giáo sư luật của Đại học Washington, những người đã lập luận rằng chúng ta cần phải làm cho ánh sáng ban ngày tiết kiệm tiêu chuẩn quốc gia mới của chúng ta. Không còn "ngã ngửa" với đồng hồ của chúng tôi mỗi tháng 11. Hãy giữ mọi thứ theo cách của họ, nơi không ai phải lái xe về nhà trong bóng tối và bạn sẽ không bao giờ gặp lại một người buổi sáng vui vẻ chào đón bạn bằng một nụ cười đáng ghét và một lời chế nhạo vui vẻ như: "Bạn đã ở đâu, buồn ngủ ? Bạn đã bỏ lỡ nửa ngày rồi!"
Không có chiến đấu với nó, chúng tôi cho rằng. Chúng tôi vẫn phải "quay lại" vào Chủ nhật này như mọi người khác. Hoặc là hoặc chúng ta sẽ bị trễ mọi thứ trong sáu tháng tới. Nhưng lần tới khi ai đó nói với bạn, "Đừng quên thay đổi đồng hồ của bạn", hãy thoải mái hét lại với họ, "Đừng áp bức tự do giấc ngủ của tôi với sự kiểm soát tâm trí của bạn! Viva la revolución!"
Và vì nhiều lý do hơn, bạn nên hoàn toàn ghét sự thay đổi thời gian hai năm một lần, đừng bỏ lỡ 23 cách tiết kiệm thời gian ban ngày gây hại cho sức khỏe của bạn.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
Đọc tiếp
10 cách tiết kiệm thời gian ban ngày là tốt cho bạn
Hy sinh rằng giờ ngủ có thể có giá trị trong thời gian dài.
23 cách tiết kiệm thời gian ban ngày gây hại cho sức khỏe của bạn
Trước khi tiết kiệm ánh sáng ban ngày đến, hãy biết cơ thể bạn đang ở đâu.
10 cách tiết kiệm thời gian ban ngày là xấu cho bạn
Sự tức giận mà bạn cảm thấy về mùa xuân về phía trước? Hoàn toàn hợp lý.
Đây là lý do tại sao bạn mệt mỏi suốt thời gian và cách khắc phục
Để bắt đầu, cà phê không giúp đỡ.
10 cách để ngủ ngon hơn tối nay - Đảm bảo
Có được sự khép kín tốt nhất trong cuộc sống của bạn với những điều chỉnh dễ dàng này vào lịch trình hàng ngày của bạn.
Bí quyết này sẽ ngay lập tức cải thiện giấc ngủ của bạn
Sẽ chỉ mất ba giây để thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn.
Thói quen ban đêm đảm bảo giấc ngủ trọn đêm
Một tám giờ đầy đủ chỉ là một vài bước dễ dàng.
