Khi thảo luận về những gì làm cho mối quan hệ của họ rất thành công, cả Jennifer Lopez và Alex Rodriguez (người đã tổ chức lễ kỷ niệm một năm của họ vào cuối tuần trước), nhấn mạnh tầm quan trọng của việc có những điểm chung. Một trong những điều đó chắc chắn là cam kết của họ để giữ dáng, và hai người thường xuyên đăng video về quá trình tập luyện mệt mỏi của các cặp vợ chồng. Bây giờ, nghiên cứu mới chỉ ra rằng, khi nói đến việc giữ dáng, sự lựa chọn của đối tác thực sự ảnh hưởng đến bạn.
Một nghiên cứu mới được công bố trên Béo phì cho thấy khi một người nào đó trong mối quan hệ thực sự cam kết giảm cân, đối tác của họ cũng có xu hướng giảm cân, ngay cả khi họ không chủ động quyết định làm như vậy.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi tiến trình của 130 cặp vợ chồng trong suốt sáu tháng. Một nửa của cặp vợ chồng đã được ghi danh vào một chương trình theo dõi cân nặng sáu tháng, trong khi nửa còn lại chỉ đơn giản là được cung cấp bốn trang về các mẹo tập thể dục và sống lành mạnh. Nghiên cứu cho thấy khoảng 1/3 số người giảm 3% trọng lượng cơ thể trở lên khi bạn tình bắt đầu chương trình giảm cân, mặc dù bản thân họ không tham gia.
Amy Gorin, phó giám đốc của Viện Hợp tác về Sức khỏe, Can thiệp và Chính sách tại Đại học Connecticut, đồng thời là tác giả chính của nghiên cứu, gọi hiện tượng này là "hiệu ứng gợn sóng" và nói rằng nó không chỉ giới hạn trong sự lãng mạn của bạn cộng sự.
"Khi một người thay đổi hành vi, những người xung quanh họ thay đổi", Gorin viết trong bản tin của trường đại học. "Cho dù bệnh nhân làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ, tham gia một cách tiếp cận dựa trên cộng đồng, theo lối sống như Người theo dõi cân nặng hoặc cố gắng tự giảm cân, những hành vi lành mạnh mới của họ có thể mang lại lợi ích cho người khác trong cuộc sống của họ."
Mặc dù các lựa chọn chăm sóc sức khỏe của một cá nhân có thể có tác động đến mọi người trong vòng tròn bên trong của anh ấy hoặc cô ấy, nhưng hiệu ứng đặc biệt mạnh mẽ khi nói đến các cặp đôi sống thử, rất có thể là vì họ dành nhiều thời gian nhất cho nhau.
Tất nhiên, nếu quyết định của bạn ăn uống lành mạnh và tập gym nhiều hơn có thể ảnh hưởng đến bạn theo hướng tích cực, thì điều ngược lại cũng đúng. Thật vậy, nghiên cứu cho thấy các cặp vợ chồng có xu hướng giảm và tăng cân ở mức tương tự.
Mặc dù các nghiên cứu trước đây đã đưa ra kết luận rằng các lựa chọn chế độ ăn uống và thể dục của đối tác của bạn có thể tác động đáng kể đến chính bạn, những nghiên cứu này thường dựa trên các cập nhật tự báo cáo, đôi khi có thể không hoàn toàn chính xác. Nghiên cứu của Đại học Connecticut là thiết kế được kiểm soát đầu tiên, trong đó những người tham gia đã được kiểm tra vào đầu chương trình, ba tháng và tại điểm cuối sáu tháng.
Nghiên cứu này đặc biệt thú vị trong bối cảnh nghiên cứu ngày càng tăng cho thấy hỗ trợ đồng đẳng, dù ở dạng hỗ trợ vợ chồng hay hashtag truyền thông xã hội, đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Để biết thêm về phần sau, hãy đọc Tại sao Instagram là vũ khí bí mật của bạn để giảm cân.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.