Gặp khó khăn khi đến phòng tập thể dục? Theo một nghiên cứu mới của Vương quốc Anh, bạn có thể có cá tính của mình để đổ lỗi.
Tuần này, John Hackston, Nhà tâm lý học Chartered và Trưởng nhóm Tư duy tại OPP, đã trình bày một số phát hiện chính về mối liên hệ giữa tính cách và tập thể dục tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Tâm lý học Nghề nghiệp ở Stratford-upon-Avon, Anh.
"Chúng tôi rất muốn điều tra làm thế nào các tổ chức có thể giúp phát triển nhân viên của họ thông qua tập thể dục, việc tìm ra rằng việc kết hợp loại tính cách của một cá nhân với một loại bài tập cụ thể có thể làm tăng cả hiệu quả và sự thích thú của người đó", Hackston nói trong thông cáo báo chí.
Để xác định mối tương quan này, nghiên cứu đã khảo sát 800 người trên một loạt các doanh nghiệp và đưa ra kết luận sau đây (tất cả đều khá logic). Và để biết thêm một số tin tức tập thể dục, hãy xem cách Swear tăng cường tập luyện của bạn.
1 người hướng ngoại thích làm việc tại phòng tập thể dục hơn
Shutterstock
Có ý nghĩa, vì các loại hướng ngoại sẽ thích sự xã hội hóa và ý thức cạnh tranh tự nhiên xuất phát từ việc làm việc trong một nhóm.
2 loại sáng tạo phù hợp hơn với các hoạt động ngoài trời
Những người thích làm việc với những ý tưởng mới có hứng thú hơn với việc chạy hoặc đạp xe hơn là một thói quen tập thể dục có cấu trúc, điều này hợp lý khi các nghệ sĩ tập trung vào việc khám phá thế giới xung quanh thay vì tuân theo các quy tắc.
3 người hấp dẫn theo logic thích một thói quen tập thể dục có cấu trúc
Ngược lại, những người có đầu óc hướng đến logic, toán học và các quy tắc thích một kế hoạch tập thể dục được yêu thích hơn so với những người coi cảm xúc và giá trị là quan trọng hơn. Và nếu bạn đang tìm kiếm một công cụ tăng cường tập luyện tuyệt vời, hãy xem Công cụ thể hình bí mật, Star Wars Cast Swears By.
4 Không có một kích cỡ phù hợp cho tất cả để tập thể dục
"Lời khuyên quan trọng nhất được đưa ra từ nghiên cứu này là không có một loại bài tập nào phù hợp với tất cả mọi người, " Hackston nói. "Có thể có áp lực phải theo đám đông đến phòng tập thể dục hoặc đăng ký mốt tập thể dục mới nhất, nhưng sẽ hiệu quả hơn nhiều khi họ kết hợp loại tính cách của họ với kế hoạch tập thể dục có khả năng kéo dài thời gian thử nghiệm. Các tổ chức có thể giúp nhân viên của họ cải thiện thể lực bằng nghiên cứu này, với việc tăng thể lực có khả năng dẫn đến sự vắng mặt liên quan đến bệnh tật thấp hơn và tăng sự hài lòng của nhân viên."
