Chúng ta đều biết xem quá nhiều truyền hình thực sự, thực sự không tốt cho bạn. Nó làm hỏng mắt của bạn (đặc biệt nếu bạn đang ngồi trong phòng tối) và các nhà khoa học trước đây đã liên kết nó với hành vi chống đối xã hội, hạ thấp chỉ số IQ bằng lời nói và cấu trúc não thay đổi. Không đề cập đến việc Netflix xem say sưa liên quan đến việc ngồi nhiều, điều này thực sự có hại cho cơ thể của bạn, và ánh sáng rực rỡ của màn hình và sự kích thích quá mức của những hình ảnh cháy nhanh khiến bạn khó ngủ hơn và ngủ không ngon giấc. Học lại rất quan trọng đối với sức khỏe theo mọi cách. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mọi người có xu hướng "ăn uống mất tập trung" hơn trong khi xem TV, điều đó có nghĩa là nó cũng có thể khiến bạn béo lên, và nếu điều đó là không đủ, các nghiên cứu khác đã tìm thấy mối liên hệ giữa xem say sưa và trầm cảm / cô đơn.
Bây giờ, tất cả những điều đó có thể thực sự, thực sự tồi tệ đối với bạn, nhưng nó không gây tử vong. Bây giờ, một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Thrombosis và Thrombolysis của Springer nói rằng, thực sự, nó là như vậy.
Yasuhiko Kubota thuộc Đại học Minnesota và các đồng nghiệp đã phân tích dữ liệu từ 15.158 người Mỹ trong độ tuổi từ 45 đến 64 tham gia nghiên cứu về nguy cơ xơ vữa động mạch ở cộng đồng (ARIC), một nghiên cứu tiền cứu dựa trên dân số đang diễn ra vào năm 1987.
Kết quả cho thấy những người xem truyền hình quá mức (thường được xác định là hơn 2 giờ mỗi ngày), gần như gấp đôi khả năng phát triển cục máu đông gây tử vong được gọi là huyết khối tĩnh mạch nhờ ngồi kéo dài đi kèm với xem bẻ cong. Nếu đối tượng bị thừa cân và có một cuộc sống tương đối tĩnh tại, rủi ro thậm chí còn cao hơn.
Tuy nhiên, ngay cả trong số những người tập thể dục, ảnh hưởng của việc ngồi lâu không thể đơn giản là đối trọng với một vài giờ tại phòng tập thể dục.
"Những kết quả này cho thấy rằng ngay cả những cá nhân thường xuyên tham gia vào hoạt động thể chất cũng không nên bỏ qua tác hại tiềm tàng của các hành vi tĩnh tại kéo dài như xem TV, " Kubota nói thêm. "Tránh xem TV thường xuyên, tăng hoạt động thể chất và kiểm soát trọng lượng cơ thể có thể có lợi để ngăn chặn."
Có rất nhiều thứ bạn có thể làm ngoài đó thú vị hơn là ngồi ở nhà ăn rác và xem rác. Tại sao không kiểm tra một kỳ nghỉ thể dục hoặc vượt qua một trong những trải nghiệm tuyệt vời này ra khỏi danh sách xô của bạn? Bạn chỉ có một mạng sống thôi!
