Nặng nhất, bác sĩ Kevin Gendreau, 31 tuổi, một bác sĩ chăm sóc chính ở Fall River, Massachusetts, nặng hơn 300 pounds. Nhưng sau khi mất cha và sau đó là chị gái bị ung thư, anh bắt đầu đánh giá cao cuộc sống của mình quý giá như thế nào. "Khi mọi thứ bắt đầu trông ngày càng nghiệt ngã hơn, khái niệm rằng những gì tôi đang làm với cơ thể là sự lựa chọn của tôi ngày càng được củng cố, " Gendreau nói với Best Life . Đó là khi hành trình giảm cân 125 pound của anh bắt đầu.
Quay trở lại khi Gendreau mới 17 tuổi, anh bất lực nhìn cha mình dần dần khuất phục căn bệnh ung thư giai đoạn cuối. Trải nghiệm thật tàn khốc, và giống như nhiều người, anh chuyển sang dùng thức ăn cho thoải mái. "Về cơ bản, tôi bắt đầu ăn cảm giác của mình trong đường và chế biến carbohydrate và sử dụng thực phẩm như một chất chống trầm cảm", ông nói. "Khi bạn ăn đồ ăn vặt, não của bạn sẽ tiết ra dopamine và làm tăng serotonin, cả hai loại hormone 'cảm thấy tốt', vì vậy nó giống như một loại thuốc."
trên
Nhưng những gì bắt đầu như một cơ chế đối phó đã nhanh chóng trở thành một cơn nghiện thực phẩm, một sự tàn phá đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của Gendreau.
"Tôi được chẩn đoán bị huyết áp cao, tăng huyết áp, cholesterol cao, bệnh gan nhiễm mỡ và ngưng thở khi ngủ, trong số những thứ khác, " ông nói. "Tôi biết tất cả là vì thói quen ăn uống của tôi, nhưng tôi không thể dừng lại."
trên
Nặng nhất, Gendreau là 306 pounds, bị béo phì trên lâm sàng vì chiều cao của anh. Và trong khi anh đã đạt được ước mơ trở thành bác sĩ chăm sóc chính, trở thành bác sĩ trong khi béo phì lâm sàng là vô cùng khó chịu. "Tôi cảm thấy như một kẻ đạo đức giả nói với bệnh nhân ăn sạch và sau đó về nhà và có toàn bộ hộp bánh quy và một hộp sữa, " anh nói.
Cuộc sống xã hội và tình yêu của anh cũng đau khổ. "Tôi loại chỉ xây dựng một bức tường xung quanh mình", ông nói. "Tôi đã không có bạn trai đầu tiên cho đến khi tôi giảm cân vì tôi không muốn đối mặt với thế giới hẹn hò. Thật là khó khăn khi độc thân và rất khó chịu trong làn da của chính tôi."
trên
Sau đó, vào năm 2016, chị gái của Gendreau, Rachel, được chẩn đoán mắc một dạng ung thư buồng trứng rất hung dữ. Nó tương tự như căn bệnh ung thư của cha họ ở chỗ nó đã di căn, và nhìn cô trải qua nhiều vòng phẫu thuật và xạ trị đã cho anh ta một sự đánh giá sâu sắc hơn về sức khỏe thể chất của chính mình và đáng quý như thế nào.
"Tôi biết cô ấy đã trải qua tất cả những điều này chỉ để mua thêm thời gian với hai đứa con của mình", Gendreau nói. "Những gì cô ấy đã trải qua không phải là sự lựa chọn của cô ấy. Những gì tôi đang làm với bản thân mình là."
Vào ngày 1 tháng 8 năm đó, Gendreau nói rằng anh "tỉnh dậy và quyết định rằng đây sẽ là ngày mà tôi thay đổi cả cuộc đời."
trên
Đáng buồn thay, Rachel qua đời vào ngày 1 tháng 6 năm 2017, ở tuổi 32. Nhưng lần này, bi kịch đã không khiến Gendreau chuyển sang thực phẩm. Thay vào đó, anh ta có động lực hơn để xây dựng dựa trên những thay đổi mà anh ta đã thực hiện đối với chế độ ăn kiêng của mình, để anh ta có thể ở bên để giúp nuôi dạy những đứa trẻ của Rachel, lúc đó mới sáu và hai tuổi.
Gendreau cắt bỏ tất cả đồ ăn vặt và bắt đầu ăn một chế độ ăn toàn thực phẩm giàu trái cây, rau, quả hạch và protein. Anh ấy đã sử dụng MyFitnessPal để theo dõi lượng calo của mình và đồng bảng Anh bắt đầu tan chảy.
Sau khi giảm 70 pound, cân nặng của anh giảm xuống, đó là khi anh sử dụng nhịn ăn gián đoạn để giảm thêm 55 pound.
trên
"Giảm cân hoàn toàn chữa khỏi cho tôi tất cả các vấn đề y tế của tôi, và nó đã đưa xuống tường, " ông nói.
Bây giờ với mức cân nặng 181 pound, Gendreau hy vọng câu chuyện của mình truyền cảm hứng cho những người khác có thể đang vật lộn với chứng nghiện, dù là thức ăn hay cách khác.
"Khi bạn vật lộn với một cơn nghiện, thật khó để thoát khỏi vòng xoáy đó", anh nói. "Lời khuyên tốt nhất mà tôi có thể đưa ra là tìm một động lực để thay đổi. Đối với tôi, đó là em gái tôi bị bệnh và cần phải ở đó cho con, nhưng đó có thể là bất cứ điều gì. Một khi bạn tìm thấy lý do đó và cam kết với nó, bạn tốt để đi."
Và đối với một câu chuyện giảm cân đầy cảm hứng khác, hãy xem This Man Lost 70 Pound And Now Trông giống như một Hoàng tử Disney.
Diana Bruk Diana là một biên tập viên cao cấp, người viết về tình dục và các mối quan hệ, xu hướng hẹn hò hiện đại, và sức khỏe và sức khỏe.