Chúng tôi ghét phải chia tay bạn, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm một câu trả lời dễ dàng về mức độ bạn nên có với bạn tình, bạn sẽ không tìm thấy nó. Khi nói đến mối quan hệ, các đối tác khác nhau, sở thích tình dục và trạng thái thể chất hoặc cảm xúc mà bạn và những người quan trọng khác của bạn đều đóng vai trò chính trong việc xác định những gì phù hợp với bạn. Ngay cả khi bạn hài lòng với đời sống tình dục của mình, bạn có thể tự hỏi: Tôi có đủ quan hệ tình dục không?
Và bạn cũng sẽ không cô đơn. Danica Mitchell, một nhà trị liệu tình dục và nhân viên xã hội có trụ sở tại NYC giải thích: "Các cặp vợ chồng thường đánh giá quá cao việc người khác có bao nhiêu giới tính và so sánh bản thân với những lý tưởng không chính xác".
Thực tế là nó phức tạp. Không có con số khó và nhanh cho tần suất các cặp vợ chồng hạnh phúc quan hệ tình dục, nhưng có những cuộc trò chuyện quan trọng bạn nên có với đối tác của mình để xác định điều gì phù hợp với bạn. Để giúp bạn điều hướng không gian phức tạp này, chúng tôi đã hỏi các chuyên gia tất cả các câu hỏi hóc búa của bạn về những gì "bình thường" khi nói đến tình dục.
Các cặp vợ chồng thường quan hệ như thế nào?
Một nghiên cứu năm 2017 trong Lưu trữ hành vi tình dục tiết lộ rằng một người Mỹ trưởng thành trung bình có quan hệ tình dục 54 lần mỗi năm (hoặc khoảng một lần mỗi tuần). Một nghiên cứu được trích dẫn thường xuyên được xuất bản bởi tạp chí Khoa học tâm lý và nhân cách xã hội cho thấy, trong số 30.000 cặp vợ chồng nghiên cứu, con số mỗi tuần là "Goldilocks" cho việc các cặp đôi thường xuyên quan hệ tình dục và vẫn cảm thấy hạnh phúc.
Nhưng, trong khi những con số này đưa ra một cơ sở cho người Mỹ điển hình, thì Lưu trữ hành vi tình dục cũng lưu ý rằng tuổi tác cũng đóng một vai trò quan trọng. Theo phát hiện của họ, người Mỹ ở độ tuổi 20 đã quan hệ tình dục trung bình khoảng 80 lần mỗi năm, so với khoảng 20 lần mỗi năm đối với những người ở độ tuổi 60.
"Một số cặp vợ chồng có thể hạnh phúc khi quan hệ tình dục mỗi năm một lần. Những người khác cần điều đó một lần một ngày", chuyên gia tư vấn và cố vấn quan hệ Rachel Sussan nói. "Mọi người đều khác nhau, và điều đó không nhất thiết làm cho một mối quan hệ tốt hơn hoặc mạnh hơn mối quan hệ khác."
Hơn nữa, đừng quên rằng những điểm chuẩn này có thể dễ dàng thay đổi. "Bạn không thể mong muốn ham muốn tình dục của bạn tình sẽ phù hợp với bạn mỗi ngày, tuần, tháng trong suốt cuộc đời", Jess O'Reilly, tiến sĩ, người dẫn chương trình của @flixWithDrJess Podcast nói. chắc chắn sẽ bị điều chỉnh sai lệch tại một số thời điểm trong mối quan hệ của bạn (ngay cả khi bạn muốn nó có cùng tần số ngày hôm nay), và quan niệm sai lầm này cho rằng bạn nên tìm một đối tác tương thích thay vì trở thành tương thích có thể dẫn đến thất vọng, căng thẳng và xung đột."
Phiên bản ngắn? Tần suất các cặp vợ chồng có quan hệ tình dục có thể rất khác nhau, nhưng số liệu thống kê cho thấy một lần một tuần là thường xuyên đối với nhiều người.
Bạn có thường xuyên quan hệ tình dục không?
"Đây là một câu hỏi khó, " ông Clark nói. "Mức độ thường xuyên bạn quan hệ tình dục nếu một hoặc cả hai đối tác không hài lòng với mối quan hệ tình dục. Khi các cặp vợ chồng không thể giao tiếp về điều này và tìm thấy tần suất và phong cách tình dục phù hợp với cả hai (hoặc hơn), họ chắc chắn có thể bắt đầu quan trọng hơn."
Một điều mà tất cả các chuyên gia của chúng tôi đồng ý: Nếu bạn hài lòng với nơi bạn quan hệ tình dục, thì không đáng để so sánh bản thân với người khác. Thêm vào đó, tần suất tình dục của một người ảnh hưởng đến cuộc sống và mối quan hệ của họ là hoàn toàn cá nhân.
"Một số người không muốn quan hệ tình dục, và đó là cơ sở lành mạnh của họ", O'Reilly chỉ ra. "Một số người vô tính, chẳng hạn, không có hứng thú với tình dục và có thể có những mối quan hệ hạnh phúc, thân mật. Những người khác muốn quan hệ tình dục mỗi ngày, vì vậy bạn sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn thảo luận về mong muốn của mình từ khi bắt đầu mối quan hệ và tiếp tục để nói về tần số và các chủ đề liên quan đến tình dục khác trên cơ sở liên tục."
Vào cuối ngày, nếu tất cả những người liên quan đều hài lòng với mối quan hệ tình dục của họ bất kể tần suất xảy ra tình dục, thì tần suất không thực sự quan trọng. Chỉ cần điều chỉnh làm thế nào tần số tình dục của bạn đang làm cho bạn cảm thấy. Sari Cooper, giám đốc Trung tâm tình yêu và tình dục ở thành phố New York, nói rằng các cặp vợ chồng quan hệ tình dục ít hơn 10 lần một năm và đau khổ về việc có thể muốn tìm kiếm một nhà trị liệu tình dục để giúp họ điều tra lý do có thể là gì Hy vọng và nạp lại kết nối gợi cảm đó.
Những lợi ích của việc quan hệ tình dục thường xuyên với đối tác của bạn là gì?
Ngoài việc tăng cường kết nối giữa bạn và bạn tình, tình dục thường xuyên có thể dẫn đến một cuộc sống tình yêu phiêu lưu, phiêu lưu hơn và có một số lợi ích sức khỏe khá tốt, để khởi động.
"Đối với nhiều cặp vợ chồng, một số kết nối tình dục cung cấp một loại keo để làm mới mối liên kết tình cảm của họ và không gian vật lý để chơi sáng tạo và khám phá các đấu trường khiêu dâm mới, " Cooper nói. Quan hệ tình dục càng thường xuyên, bạn càng cảm thấy thoải mái với nhau, dẫn đến ham muốn thử thách những điều mới.
O'Reilly cũng liệt kê một loạt các lợi ích từ việc giảm đau nhờ vào sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể đi kèm với kích thích và cực khoái, để giảm căng thẳng và giảm huyết áp do nhịp tim tăng. Một số người thậm chí có thể gặt hái một số lợi ích làm đẹp. O'Reilly trích dẫn một nghiên cứu được thực hiện bởi nhà tâm lý học lâm sàng David Weeks, trong đó những người báo cáo quan hệ tình dục trung bình bốn lần mỗi tuần trông trẻ hơn khoảng 10 tuổi so với tuổi thật của họ, vì vậy lợi ích vượt xa chính bạn và bạn tình.
Cuối cùng, quyết định có một cuộc thảo luận mở về tần suất bạn và đối tác quan hệ tình dục là một vấn đề cá nhân. Bạn sẽ không nhận được bất cứ nơi nào bằng cách đọc những gì bạn nên hoặc không nên làm.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
